原文
起居格言，東方之域，海濱傍水，民食魚而嗜鹽，魚熱中，鹽勝血，故多病癰瘍，治宜砭石。西方金玉沙石之域，水土剛強，民華實而脂肥，邪不能傷其形體，病多生於內，（內謂喜怒悲食男女過也）。治宜毒藥。南方水土弱，霜露所聚，民嗜酸而食附，（不考香食過也。）病多攣痹，治宜微針。
關於日常起居的格言：東方地區靠近海邊，居民多吃魚並偏好鹽，魚會使體內生熱，鹽會耗傷血液，所以容易患癰瘍一類的疾病，治療適合用砭石。西方是盛產金玉沙石的地區，水土剛硬而堅強，居民多食鮮美肥厚的食物，身體肥胖，外邪不容易侵襲形體，疾病大多從內部產生（內部指喜怒、悲傷、飲食、男女之事過度），治療適合用毒藥。南方水土柔弱，是霜露匯聚的地方，居民喜歡吃酸味和發酵腐熟的食物（不考究食物香氣而飲食過度），疾病多為筋脈攣縮和痹痛，治療適合用微針。
原文
北方天地閉藏之域，民野處而乳食，臟寒多滿病，治宜灸焫。中央地平以濕，民食雜而不勞，故多病痿厥寒熱，治宜引導按蹻。春宜夜臥早起，廣步被髮，以使志生。逆之則傷肝，夏為寒變。夏宜夜臥早起，無厭於日，使志無怒而氣得泄。逆之則傷心，秋為痢瘧。秋宜早臥早起，與雞俱興，使志安寧，收斂神氣。
北方是天地閉藏的地方，居民住在野外並以乳製品為食，臟腑多寒，容易患脹滿的疾病，治療適合用艾灸和火針。中央地區地勢平坦而潮濕，居民飲食雜亂而且不勞累，所以容易患痿證、厥證、寒熱等病，治療適合用導引和按摩。春天應該晚睡早起，在庭院中散步、披散頭髮，以促使神志生發。違反這個規律就會損傷肝臟，到了夏天會發生寒性疾病。夏天應該晚睡早起，不要厭惡日曬，使神志不發怒而讓陽氣得以疏泄。違反這個規律就會損傷心臟，到了秋天會發生痢疾或瘧疾。秋天應該早睡早起，和雞同時起床，使神志安寧，收斂神氣。
原文
逆之則傷肺，冬為飧泄。冬宜早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，（勿妄出，觸冒寒氣也）。去寒就溫，無泄皮膚。（勿汗也。）逆之則傷腎，合為痿厥。久視傷神，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷血。久臥傷氣。有所失亡，所求不得，則發肺鳴。肺鳴則肺熱葉焦，發為痿躄。
違反這個規律就會損傷肺臟，到了冬天會發生完穀不化的泄瀉。冬天應該早睡晚起，一定要等到太陽出來，使神志如同埋伏、如同隱藏（不要胡亂外出，以免觸冒寒氣）。避開寒冷趨向溫暖，不要使皮膚出汗（不要出汗）。違反這個規律就會損傷腎臟，導致痿證和厥證。長久看東西會損傷神氣，長久站立會損傷骨骼，長久行走會損傷筋脈，長久坐著會損傷血液，長久躺臥會損傷氣。如果有所失落或想要的得不到，就會引發肺鳴。肺鳴就會導致肺熱葉焦，進而發展為痿躄。
原文
悲哀太甚，則胞絡絕。胞絡絕，則心下崩數泄血，發為肌痹。思想無窮，所願不得，意淫於外，入房太甚，發為筋痿，及為白淫。有漸於濕，以水為事，若有所留，居處相濕，肌肉濡潰，痹而不仁，發為肉痿。有所遠行勞倦，逢大熱而還，渴則陽氣內伐，熱舍於腎，發為骨痿。
過度悲哀，就會導致心包絡斷絕。心包絡斷絕，就會使心下崩損而頻繁出血，發展為肌痹。思慮沒有窮盡，願望無法實現，意念放縱於外，房事過度，就會發展為筋痿，以及出現白淫。逐漸受到濕氣侵襲，從事水中作業，或濕氣有所停留，居住環境潮濕，肌肉被濕氣浸漬而潰爛，麻木不仁，發展為肉痿。如果長途跋涉勞累疲倦，又遇到大熱天氣而返回，口渴時陽氣內攻，邪熱停留在腎臟，發展為骨痿。
原文
數食甘美而多肥，令人內熱中滿，故其氣上溢而口為之甘，轉為消渴。發謀慮不決，故膽虛氣上溢而口為之苦，名曰脾痹。熱病少愈，食肉則復，多食則遺。久坐濕地，強力入水，傷腎。喜怒氣逆，上而不下，傷肝。飲食勞倦，傷脾。憂愁思慮太過，傷心。拘於鬼神者，不可與言至德。
經常吃甘甜肥美的食物，會使人體內熱積聚、中焦脹滿，因此濁氣上逆，口中感覺發甜，轉變為消渴病。謀劃思慮卻猶豫不決，會導致膽氣虛弱，濁氣上逆而口中發苦，這叫做脾痹。熱病稍微好轉時，吃肉會使病情復發，吃太多會使病邪遺留。長時間坐在潮濕的地方，或勉強用力進入水中，會損傷腎臟。喜怒等情緒導致氣機上逆，只上不下，會損傷肝臟。飲食不節和勞累疲倦會損傷脾臟。過度憂愁思慮會損傷心臟。被鬼神觀念束縛的人，不能與他談論至高無上的道理。
原文
惡於鐵石者，不可與言至巧。病不許治者，病必不治。眼者，身之鏡，視多則鏡昏。耳者，身之牖，聽多則牖閉。面者，神之庭，心悲則面焦。發者，腦之華，腦減則發素。氣清則神暢，氣濁則神昏，氣亂則神勞，氣衰則神去。起晏則神不清。
厭惡針石治療的人，不能與他談論最精巧的醫術。生病卻不允許醫治的人，他的病一定治不好。眼睛是身體的鏡子，看東西太多鏡子就會昏暗。耳朵是身體的窗戶，聽聲音太多窗戶就會關閉。面容是神氣的外在表現，內心悲傷面容就會憔悴。頭髮是腦髓的光彩，腦髓減少頭髮就會變白。氣清爽神氣就舒暢，氣混濁神氣就昏沉，氣紊亂神氣就疲勞，氣衰弱神氣就會離散。起床太晚神氣就不清爽。
原文
起居雜忌。醉眠當風處生病。醉臥黍穰中成大風。醉不可強食，嗔怒，生癰疽。醉人大吐，不以手緊掩其目，則轉睛。頻浴，熱氣壅腦，血凝而氣散。食飽即睡成氣疾。空心茶加鹽，真透腎經又冷胃。飲湯洗面不精神。行路有汗，跂床懸腳，成血痹腰疼。醉不可便臥，而生瘡癤，內生積聚。
日常起居的各種禁忌。醉酒後睡在當風的地方會生病。醉酒後睡在黍秸堆裡會得大風病。醉酒後不可以勉強進食或發怒，否則會生癰疽。醉酒的人大吐時，如果不用手緊緊按住他的眼睛，會導致眼珠轉動。頻繁洗澡，熱氣會壅塞在腦部，導致血凝氣散。吃飽就睡會形成氣病。空腹時喝茶加鹽，會直入腎經並且使胃寒冷。用熱湯洗臉會讓人沒精神。走路出汗時，踮起腳坐在床上懸著腳，會形成血痹和腰痛。醉酒後不可以馬上躺下，否則會生瘡癤，體內也會產生積聚。
原文
醉不可忍大小便，成癃閉、腸痔等疾。停燈行房損壽。醉飽行房致百病。夏月並醉時，不可露臥，生風癬冷痹。坐臥沐浴，勿當檐風及窗隙，皆成病。醉後用冷水洗面，生黑點，成目疾。有目疾行房事，成目盲。汗出露臥及浴，害風疹。暑月於熱石上坐，熱則成瘡，冷則成疝。
醉酒後不可以忍住大小便，否則會形成癃閉、腸痔等疾病。點著燈行房事會損害壽命。醉酒或吃飽後行房事會導致各種疾病。夏天以及醉酒的時候，不可以露天睡覺，否則會生風癬和冷痹。坐、臥、洗澡時，不要對著屋簷下的風或窗戶縫隙，否則都會致病。醉酒後用冷水洗臉，會長黑點，並造成眼病。有眼病卻行房事，會導致失明。出汗時露天睡覺或洗澡，會引發風疹。暑天在熱石頭上坐，石頭太熱會生瘡，太冷會得疝氣。
原文
醉未解，冷水洗面，發麵瘡。猛汗時河內浴，成骨痹。馬尾做牙刷損齒。熱湯漱口損牙。諸禽獸魚油點燈，令人盲目。燒甘蔗渣，令人目暗。嗅臘梅花生鼻痔。亂髮藏臥房壁中，久招不祥。橘花上有蠆，凌霄、金錢花過鼻聞，皆有毒。麝香、鹿茸有細蟲，聞之則蟲入腦。虎豹皮上睡驚神，毛入瘡有大毒。
酒醉還沒醒時用冷水洗臉，會引發面瘡。大汗淋漓時在河裡洗澡，會形成骨痹。用馬尾做成的牙刷會損傷牙齒。用熱水漱口會損傷牙齒。各種禽、獸、魚的油用來點燈，會使人失明。焚燒甘蔗渣，會使人視力昏暗。聞臘梅花會導致鼻中生痔瘡。亂頭髮藏在臥室的牆壁中，時間久了會招來不祥。橘花上面有毒蟲，凌霄花和金錢花湊近鼻子聞，都有毒。麝香和鹿茸裡面有細小的蟲子，聞到它們蟲子就會進入腦中。睡在虎豹皮上會驚動神志，皮毛進入瘡口會有劇毒。
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