原文
黃帝問氣之盛衰，岐伯對曰：「人生十歲，五臟始定，血氣通，真氣在下，好走；二十歲血氣始盛，肌肉方長，好移；三十歲五臟大定，肌肉堅固，血氣盛滿，好步；四十歲臟腑十二筋脈皆大盛以平定，腠理始疏，榮華頹落，發頗斑白，平盛不搖，好坐；五十歲肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始滅，目始不明；六十歲心氣始衰，善憂悲，血氣懈惰，好臥；七十歲脾氣虛，皮膚枯；八十歲肺氣衰，魄離，故言善誤；九十歲腎氣焦，四臟經脈虛；百歲五臟皆虛，神氣乃去，形骸獨居。」
黃帝詢問氣的盛衰，岐伯回答說：「人到了十歲，五臟開始定型，血氣通暢，真氣在身體下部，喜歡跑跳；二十歲時血氣開始旺盛，肌肉正在生長，喜歡移動；三十歲時五臟大致安定，肌肉堅固，血氣充滿，喜歡行走；四十歲時臟腑、十二經脈都達到旺盛而平穩，皮膚紋理開始疏鬆，容顏衰退，頭髮開始斑白，身體平穩不再動盪，喜歡坐著；五十歲時肝氣開始衰退，肝葉開始變薄，膽汁開始減少，眼睛開始看不清；六十歲時心氣開始衰退，容易憂愁悲傷，血氣鬆懈懶惰，喜歡躺臥；七十歲時脾氣虛弱，皮膚乾枯；八十歲時肺氣衰退，魂魄離開，所以說話容易出錯；九十歲時腎氣枯竭，其餘四臟的經脈也都虛弱；一百歲時五臟全部虛弱，神氣離去，只剩形體獨自存在。」
原文
《經》曰：「人年四十陰氣陪；五十肝氣衰；六十筋不能動，精氣少，須當自慎自戒，少知調和攝養，寧不為養生之本；七十以上，宜取性自養，不可勞心苦形冒寒暑，若能順四時運氣之和，自然康健延年，苟求貪得，尚如壯歲，不知其可如矣。」
《經》說：「人到了四十歲，陰氣減半；五十歲，肝氣衰退；六十歲，筋脈不能靈活活動，精氣減少，應當自我謹慎警惕，稍微懂得調和攝養，這難道不是養生的根本嗎？七十歲以上，應該順應本性自我保養，不可勞心勞形、冒犯寒暑，如果能順應四季氣候的調和，自然能健康長壽；如果貪求多得，還像壯年一樣，不知道這樣做是否可行啊。」
原文
《壯神真經》曰：「養生以不損為延年之術，不損以有補為衛生之經，處安慮危防未萌也，不以小惡為無害而不去，不以小善為無益而不為。雖少年致損，氣弱體枯。及晚景得悟，防患補益，氣血有餘而神自足矣，則自然長生延壽也。」
《壯神真經》說：「養生以不損傷身體作為延年益壽的方法，不損傷身體又以適當進補作為保養身體的常道；處在安樂時要考慮到危險，防範於未然；不因為小惡沒有危害就不去除，不因為小善沒有益處就不去做。即使少年時受到損傷，導致氣弱體衰，到了晚年能夠醒悟，預防禍患、加以補益，使氣血有餘而精神自然充足，這樣就能自然長生延壽了。」
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