神仙救世卻老還童真訣（2）

這是一個奇特的藥方，現在叫做班龍珠丹。

鹿角霜（十兩，研磨成粉），鹿角膠（十兩，用酒浸泡數日，煮成糊狀以製丸藥），菟絲子（十兩，用酒浸泡兩夜，蒸過後焙乾），柏子仁（十兩，洗淨，另外研磨），熟地黃（十兩，用熱水洗過，用清酒浸泡兩夜，蒸過後焙乾入藥使用）。

將以上藥材研磨成末，用膠酒三四升煮成糊狀，搗杵一兩千下，製成如梧桐子大小的藥丸，飯前用鹽湯或酒送服，五六十丸。

導引有方法。

夜半之後生氣的時候，或者五更睡醒時，或者無事閒坐時，空腹時寬衣解帶，先輕輕呵出腹中的濁氣，九次為止或五六次，安定心神閉上眼睛，叩齒三十六次，以聚集身中的神氣。然後用大拇指背擦拭眼睛，大小各九遍，使沒有翳障，明目去風，也能補腎氣。同時按鼻左右各七遍，使表裡都發熱，這就是所謂的灌溉中嶽以潤肺。接著用兩手互相摩擦使極熱，閉住口鼻的氣，然後摩擦面部不限遍數，連至髮際，使面部有光澤。

又摩擦耳根、耳輪不拘次數，這就是所謂修治城郭來補腎氣，以防止耳聾目昏。

名為真人的起居之法：用舌頭抵住上顎，在上方漱口內外，等到津液滿口時分三次嚥下，如此三度共九咽。《黃庭經》說：「漱咽靈液，身體不乾枯」就是這個道理。然後便寂靜地放開身心同於虛空，身體像垂下的衣服，萬種思慮全部排遣，長久實行，血氣調和順暢，自然延長壽命。

又兩腳心的湧泉二穴，能夠用一隻手舉起腳，另一隻手摩擦它們一百二十次，疏風去濕，強健腳力。

歐陽文忠公使用這個方法有顯著的效果。

神枕法：從前泰山下有一位老翁，忘記了他的姓名，漢武帝東巡時看見老翁在路邊鋤地，背上發出白光高達數尺。武帝覺得奇怪而問他是否有道術？老翁回答說：「臣過去八十五歲時，衰老將死，頭髮白了牙齒脫落，有一位道士教臣服用棗子，喝水而斷絕穀食，並且製作神枕法，枕中有三十二種物品，其中二十四種是藥物以對應二十四氣，另外八種是毒物以應對八風。臣實行後變得年輕，白髮變回黑色，脫落的牙齒重新長出，每天能行走三百里。

臣今年一百八十歲了，拋棄世俗進入山林，但眷戀子孫，又回來吃穀物，已經又二十多年，仍然得到神枕的力量，從此不再衰老。」武帝看老翁的容貌大約如五十來歲的人，詢問他的鄰居，都說可信。武帝於是跟從他接受這個藥方製作枕頭，但不能跟隨他斷絕穀食和水。

藥方用五月五日、七月七日採摘山林的柏木來做枕頭，長一尺二寸，高四寸，中間空心容納一斗二升，用柏木中心紅色的部分做蓋子，厚二分，蓋子要做得緊密，又應當可以打開使用，又在蓋子上鑽三行孔，每行四十孔，總共一百二十孔，孔的大小能容納粟米。

其所用的藥物：芎藭、當歸、白芷、辛夷、杜衡、白朮、藁本、木蘭、蜀椒、官桂、乾薑、防風、人參、桔梗、白薇、荊實、飛廉、柏實、白朮、秦椒、麋蕪、肉蓯容、薏苡仁、款冬花，共二十四種藥物以對應二十四氣；加上有毒的八種以對應八風：烏頭、附子、藜蘆、皂莢、甘草、礬石、半夏、細辛。

以上三十二種藥物各一兩，都搗碎，將這些藥裝滿枕頭中，用布袋包裹做枕頭，枕一百天面部有光澤。一年內身體中的疾病以及風濕病全都痊癒，全身充滿香氣。四年白髮變黑，脫落的牙齒重新長出，耳目聰明，這個神奇的藥方有驗效，祕不傳給不適當的人。藁本是老芎藭的母根，武帝用這個問題問東方朔，回答說：「從前女廉把這個藥方傳給玉青，玉青傳給廣成子，廣成子傳給黃帝。近來，谷城道士淳于公枕這個藥枕，一百多歲而頭髮不白。