原文
《書》云：頻沐者，氣壅於腦，滯於中，令形瘦體重，久而經絡不通暢。
白話
《書》說：頻繁洗頭的人，氣會壅塞在腦部，鬱滯在體內，導致身體消瘦、體重增加，時間久了經絡就不通暢。
卷之二
沐浴洗面
卷之二12 句
原文
《書》云：飽食沐發，冷水洗頭，飲水沐頭，熱泔洗頭，冷水濯足，皆令人頭風。
白話
《書》說：吃飽後洗頭、用冷水洗頭、飲水時洗頭、用熱淘米水洗頭、用冷水洗腳，都會使人患上頭風病。
原文
《書》云：新沐發勿令當風，勿濕縈髻，勿濕頭臥，令人頭風、眩悶及生白屑、發禿、面黑、齒痛、耳聾。
白話
《書》說：剛洗完頭髮不要讓風吹到，不要濕著頭髮盤髻，不要濕著頭髮睡覺，否則會使人頭風、頭暈胸悶，產生頭皮屑、禿頭、面色發黑、牙痛、耳聾。
原文
《書》云：女人月事來不可洗頭，或因感疾，終不可治。
白話
《書》說：女人月經來時不可以洗頭，否則如果因此感染疾病，最終可能無法醫治。
原文
《書》云：沐浴漬水而臥，積氣在小腹與陰，成腎痹。
白話
《書》說：洗澡後身體濕著就躺下睡覺，會使氣積聚在小腹和陰部，形成腎痹。
原文
《書》云：炊湯經宿洗體成癬，洗面無光，作甑哇瘡。
白話
《書》說：用隔夜的熱水洗澡會生癬，洗臉會沒有光澤，還會長出像蒸鍋一樣的瘡。
原文
《書》云：頻浴者，血凝而氣散，體雖澤而氣自損，故有癰、疽、瘡、癤之疾者，氣不勝血，神不勝形也。
白話
《書》說：頻繁洗澡的人，會導致血液凝滯而氣散失，身體雖然看起來潤澤但元氣自然受損，所以患有癰、疽、瘡、癤這類疾病的人，是因為氣不能勝過血，神不能勝過形。
原文
《書》云：時病新愈，冷水洗浴，損心胞。
白話
《書》說：季節性疾病剛痊癒時，用冷水洗澡，會損傷心包。
原文
《書》云：盛暑沖枳，冷水洗手，尚令五臟乾枯，況沐浴乎？
白話
《書》說：盛暑時熱氣充積，用冷水洗手，尚且使五臟乾枯，何況是洗澡呢？
原文
《書》云：因汗入水，即成骨痹。昔有名醫將入蜀，見負薪者，猛汗河浴。醫曰：此人必死，隨而救之。其人入店中，取大蒜細切，熱面澆之，食之汗出如雨。醫曰：「貧下人且知藥，況富貴乎。」遂不入蜀。
白話
《書》說：因為出汗時進入水中，就會形成骨痹。從前有位名醫將要進入蜀地，看到一個背柴的人，滿身大汗時在河裡洗澡。醫生說：這個人必死無疑，就跟著去救他。那人進入店中，拿大蒜細細切碎，用熱麵條澆在上面，吃下後汗出如雨。醫生說：「貧窮低下的人尚且懂得用藥，何況富貴人呢？」於是就不再入蜀了。
原文
《書》云：遠行觸熱，逢河勿洗，面生烏皯。
白話
《書》說：遠行時接觸到炎熱，遇到河流不要洗臉，否則臉上會長出黑色的斑點。
原文
《閒覽》云：目疾切忌浴，令人目盲。白彥良壯歲，常患赤目。道人曰：但能不沐頭，則不病此。彥良記之，七十餘更無眼疾。
白話
《閒覽》說：眼睛有病時千萬不要洗澡，會使人失明。白彥良壯年時，經常患紅眼病。一位道人說：只要能夠不洗頭，就不會得這個病。彥良記住了這句話，七十多歲再也沒有得過眼疾。
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