原文
《書》云：忿怒則氣逆，甚則嘔血。少怒則形佚，悄悄忿恨則損壽，怒目久視日月去則損明。
白話
《書》說：忿怒會使氣機上逆，嚴重時會嘔血。怒氣少則形體舒暢，暗自忿恨則損害壽命，怒目長時間注視日月會損害視力。
卷之二
忿怒
卷之二9 句
原文
《書》云：大怒傷肝，血不榮於筋而氣激矣，氣激上逆，嘔血、飧泄、目暗，使人薄厥。
白話
《書》說：大怒損傷肝臟，血液不能濡養筋脈而導致氣機激盪，氣機激盪上逆，引起嘔血、腹瀉、目暗，使人發生薄厥。
原文
《書》云：切切忿怒，當止之。盛而不止，志為之傷，喜忘前言，腰背隱痛，不可以俛仰屈伸。
白話
《書》說：頻繁的忿怒，應當制止。怒氣旺盛而不停止，意志會因此受傷，容易忘記以前說過的話，腰背隱隱作痛，不能俯仰屈伸。
原文
《書》云：多怒則百脈不定。又多怒則鬢髮焦，筋萎為勞，卒不死，俟五臟傳遍終死矣。藥力不及。苟能改心易志，可以得生。
白話
《書》說：多怒則百脈不穩定。又多怒則鬢髮焦枯，筋脈萎縮成為勞損，雖然暫時不會死，但等到病邪傳遍五臟終究會死。藥力難以達到。如果能改變心志，可以得以生存。
原文
隱居云：道家更有頤生旨，第一令人少嗔恚。
白話
隱居說：道家還有養生的要旨，第一是讓人減少嗔怒。
原文
《書》云：當食暴嗔，令人神驚，夜夢飛揚。
白話
《書》說：吃飯時突然發怒，會使人精神驚恐，夜晚夢見飛揚。
原文
《淮南子》曰：大怒破陰，又勿恚怒，神不樂。
白話
《淮南子》說：大怒會損傷陰氣，又不要憤怒，否則神志不快樂。
原文
《名醫敘論》曰：世人不終耆壽，皆由不自愛惜，忿爭盡意，聚毒攻神，內傷骨髓，外乏肌肉，正氣日衰，邪氣日盛，不異舉滄波以炷爝火，頹華岳以涓流。
白話
《名醫敘論》說：世人不能活到高壽，都是因為不愛惜自己，忿怒爭鬥盡情發洩，聚集毒素攻擊精神，內傷骨髓，外乏肌肉，正氣日益衰弱，邪氣日益旺盛，這與舉起滄海之水來澆滅小火把，推倒華山來堵塞細流沒有什麼不同。
原文
先賢詩曰：怒氣劇炎火，焚和徒自傷，觸來勿與競，事過心清涼。
白話
先賢的詩說：怒氣比炎火還猛烈，焚燒平和之氣只是自傷，遇到觸怒之事不要與之爭鬥，事情過去後內心自然清涼。
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