原文
老子曰：人生大期，百年為限，節護之者，可至千歲。如膏之小炷與大耳。眾人大言，而我小語，眾人多煩，而我少記，眾人悸暴，而我不怒。不以人事累，意淡然無為，神氣自滿，以為不死之藥。
白話
老子說：人的最大壽命，以一百年為極限，能夠節制保養的人，可以活到上千歲。就像燈油，小燈芯和大燈芯的差別罷了。眾人大聲說話，我卻小聲言語；眾人煩惱多，我卻記憶少；眾人驚恐暴怒，我卻不發怒。不因人事勞累，心意淡泊無為，神氣自然充足，把這當作不死的仙藥。
卷之二
養生之道
卷之二5 句
原文
莊子曰：能尊生者，雖富貴不以養傷；身雖貧賤，不以利累形。今世之人，居高年尊爵者，皆重失之。
白話
莊子說：能夠尊重生命的人，即使富貴也不因奉養而傷害身體；即使貧賤，也不因利益而拖累形體。如今世上的人，身居高位、享有尊貴爵位的人，都很看重而失去這些道理。
原文
《孫真人銘》曰：怒甚偏傷氣，思多太損神，神疲心易役，氣弱病相縈。勿使悲歡極，當令飲食均，再三防夜醉，第一戒晨嗔。夜寢鳴云鼓，晨興漱玉津，妖邪難犯己，精氣自全身。若要無諸病，常當節五辛，安神宜悅樂，精氣保和純。壽夭休論命，修行本在人，若能遵此理，平地可朝真。
白話
《孫真人銘》說：過度憤怒容易傷害氣，思慮太多太損耗精神，精神疲憊心就容易勞役，氣虛弱疾病就會纏繞。不要讓悲歡達到極點，應當使飲食均衡，再三防備夜晚醉酒，第一要戒除清晨發怒。夜晚睡覺時叩齒鳴天鼓，早晨起來漱口吞津液，妖邪難以侵犯自己，精氣自然充滿全身。如果想要沒有各種疾病，常常應當節制五辛，安神應該喜悅快樂，精氣保養和順純淨。壽命長短不要談論命運，修養全在於個人，如果能遵循這個道理，平地上也可以朝見真仙。
原文
《書》云：未聞道者放逸其心，逆於生樂，以精神殉智巧，以憂畏殉得失，以勞苦殉禮節，以身世殉財利，四殉不置心，為之病矣。
白話
《書》上說：沒有聽聞大道的人放縱自己的心，違背養生之樂，用精神去追逐智巧，用憂慮畏懼去殉葬得失，用勞苦去殉葬禮節，用身心去殉葬財利，這四種殉葬不放棄在心中，就會因此生病了。
原文
陶隱居云：萬物惟人靈且貴，百歲光陰如旅寄，自非留意修養中，未免疾苦為身累。
白話
陶隱居說：萬物之中只有人最靈秀且尊貴，百年的光陰如同寄居旅途，如果不留意在修養之中，難免疾病痛苦成為身體的拖累。
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