原文
《黃庭經》曰：長生至慎房中急，何為使作令神泣。
白話
《黃庭經》說：想要長生，最要謹慎的是房事緊急，為什麼要這樣做而使精神哭泣呢？
卷之一
欲不可縱
卷之一19 句
原文
彭祖曰：上士異床，中士異被，服藥千裹，不如獨臥。
白話
彭祖說：上等修養的人分床睡，中等修養的人分被睡，服食上千種藥材，不如獨自安睡。
原文
老君曰：情欲出於五內，魂定魄靜，生也。情欲出於胸臆，精散神惑，死也。
白話
老君說：情慾發自五臟內腑，魂魄安穩寧靜，這是生機。情慾發自心胸之間，精氣散失、神識迷亂，這是死亡。
原文
彭祖曰：美色妖麗，嬌妾盈房，以致虛損之禍，知此可以長生。
白話
彭祖說：美麗的容貌妖豔動人，嬌嫩的侍妾充滿房間，會導致虛弱損耗的禍患，明白這個道理就可以長生。
原文
《陰符經》曰：淫聲美色，破骨之斧鋸也，世之人若不能秉靈燭以照迷情，持慧劍以割愛欲，則流浪生死之海，害生於恩也。
白話
《陰符經》說：淫靡的聲音與美色，是砍削骨頭的斧頭鋸子。世上的人如果不能持著靈明的燭火照亮迷亂的情感，握著智慧的寶劍割斷愛慾，就會在生死的大海中漂流，禍害產生自恩愛。
原文
全元起曰：樂色不節則精耗，輕用不止則精散，聖人愛精，重施髓滿骨堅。
白話
全元起說：貪戀美色不加節制就會耗損精氣，輕易使用而不停止就會使精氣散失，聖人愛惜精氣，慎重施洩，所以骨髓充滿、骨骼堅固。
原文
《書》云：年高之時，血氣既弱，覺陽事輒盛，必慎而抑之。不可縱心竭意，一度不泄，一度火滅，一度火滅，一度增油。若不制而縱欲，則是膏火將滅，更去其油。
白話
古書說：年紀大的時候，氣血已經衰弱，如果察覺陽事常常旺盛，一定要謹慎而壓抑它。不可放縱心意、竭盡慾念。一次不洩精，就像一次火滅；一次火滅，就像一次添油。如果不能克制而放縱慾望，就像是油燈將要熄滅，反而再除去它的油。
原文
莊子曰：嗜欲深者，其天機淺。
白話
莊子說：嗜好慾望深厚的人，他的天賦機智淺薄。
原文
春秋秦醫和，視晉候之疾曰：「是謂近女室，非鬼非食，惑以喪志」。公曰：「女不可近乎。」對曰：「節之。」
白話
春秋時期秦國的醫和，診視晉侯的疾病說：「這叫做接近女色，不是鬼神作祟，也不是飲食問題，而是被迷惑而喪失了心志。」晉侯說：「女人不可以親近嗎？」醫和回答說：「要節制它。」
原文
玄樞曰：元氣者，腎間動氣也，右腎為命門，精神之所舍，愛惜保重，榮衛周流，神氣不竭，可與天地同壽。
白話
《玄樞》說：元氣，是兩腎之間的動氣，右腎是命門，是精神居住的地方。愛惜保重，使營衛之氣循環流暢，神氣就不會衰竭，可以與天地同壽。
原文
《元氣論》曰：嗜欲之性，固無窮也，以有極之性命，遂無涯之嗜欲，亦自斃之甚矣。
白話
《元氣論》說：嗜好慾望的本性，本來是沒有窮盡的。用有限的生命，去追逐沒有邊際的嗜慾，這也是自己殘害自己到極點了。
原文
《仙經》云：無勞爾形，無搖爾精，歸心靜默，可以長生。經頌云：道以精為寶，寶持宜秘密，施人則生人，留己則生己，結嬰尚未可，何況空廢棄，棄損不覺多，衰老而命墜。
白話
《仙經》說：不要使你的形體勞累，不要動搖你的精氣，讓內心回歸靜默，就可以長生。經頌說：道以精氣為珍寶，珍寶應當秘密持守，施予別人就會生出他人，留給自己就會長養自身。結成嬰兒尚且不可以，何況白白地廢棄？拋棄損耗不知不覺增多，就會衰老而生命墜落。
原文
《仙書》云：陰陽之道，精液為寶，謹而守之，後天不老。
白話
《仙書》說：陰陽的道理，精液是寶貴的，謹慎地守護它，後天就不會衰老。
原文
《書》云：聲色動盪於中，情愛牽纏，心有念，動有著，晝想夜夢，馳逐於無涯之欲，百靈疲役而消散，宅舍無寶而傾頹。
白話
古書說：聲色在內心動盪，情愛牽扯糾纏，心中有了念頭，行動有了執著，白天思慮、夜晚做夢，追逐沒有邊際的慾望，百種神靈疲憊勞役而消散，身體這個宅舍沒有珍寶就會傾倒頹敗。
原文
《書》云：恣意極情，不知自惜，虛損生也。譬枯朽之木，遇風則析，將潰之岸，值水先頹。苟能愛惜節情，亦得長壽也。
白話
古書說：放縱心意、竭盡情慾，不知道愛惜自己，就會虛弱損耗生命。好比枯朽的木頭，遇到風就會折斷；即將潰決的河岸，遇到水就會先崩塌。如果能愛惜節制情感，也能獲得長壽。
原文
《書》云：腎陰內屬於耳中，膀胱脈出於目眥，目盲所視，耳閉厥聰，斯乃房之為患也。
白話
古書說：腎的陰氣在內部與耳朵相連，膀胱的脈絡從眼角出來。眼睛看不見東西，耳朵失去聽覺，這就是房事造成的禍患。
原文
《書》云：人壽夭在於樽節，若將息得所，長生不死，恣其情，則命同朝露。
白話
古書說：人的壽命長短在於節制。如果調養得當，就可以長生不死；放縱情感，壽命就會像早晨的露水一樣短暫。
原文
《書》云：欲多則損精，人可保者命，可惜者身，可重者精。肝精不固，目眩無光；肺精不交，肌肉消瘦；腎精不固，神氣減少；脾精不堅，齒髮浮落。若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至。
白話
古書說：慾望過多就會損耗精氣。人可以保全的是生命，可以愛惜的是身體，可以重視的是精氣。肝的精氣不固，就會頭暈眼花沒有光澤；肺的精氣不交，就會肌肉消瘦；腎的精氣不固，就會神氣減少；脾的精氣不堅，就會牙齒頭髮浮動脫落。如果不斷耗散真精，疾病就跟著產生，死亡就跟著到來。
原文
神仙可惜許歌曰：可惜許，可惜許，可惜元陽宮無主。一點既隨濃色妬，百神泣送精光去。三尸喜，七魄怒，血販氣衰將何補。尺宅丹田屬別人，玉爐丹灶阿誰主。勸世人，休戀色，戀色貪淫有何益？一神去後百神離，百神去後人不知。幾度待說說不得，臨臨下口泄天機。
白話
神仙可惜許歌說：真可惜啊，真可惜啊，可惜元陽的宮殿沒有主人。一點元陽一旦隨著濃厚的色慾嫉妒而去，百神哭泣送走精光。三尸蟲歡喜，七魄發怒，血液枯竭、氣血衰弱要用什麼來補？面部與丹田都歸了別人，玉爐丹灶又由誰來做主？勸告世間人，不要留戀美色，留戀美色貪圖淫慾有什麼好處？一個神離開之後，百神都離散，百神離散之後人還不知道。好幾次想說卻說不得，臨到最後才開口洩露了天機。
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