卷上

採戰六字延生歌訣

卷上12 句

原文

_一曰存_，守城

白話

一叫做存，守城

原文

出入由從自有方，入時宜弱出宜強。時須閉口神遊外，進退何勞急急忙。

白話

出入自有其方法，進入時應當弱，退出時應當強。當時必須閉口，神遊在外，進退何必急急忙忙。

原文

_二曰縮_，知止

白話

二叫做縮，知止

原文

兩腎中間一足神，命門之處是精根。莫令走失牢堅固，窮取生身死戶門。

白話

兩腎中間有一足神，命門之處是精的根本。不要讓它走失，要牢牢堅固，窮究獲取生身死戶之門。

原文

_三曰抽_，野戰

白話

三叫做抽，野戰

原文

元精欲走禁無由，手足須知鉗與鉤。努目掣提玉莖退，身如縮項一猿猴。

白話

元精將要走泄，禁止無由，手足要知道鉗與鉤。怒目掣提玉莖後退，身體如同縮項的猿猴。

原文

_四曰吸_，採取

白話

四叫做吸，採取

原文

入爐溫養意懸懸，一深九淺數為先。進遲退速能收取，益精補髓壯丹田。

白話

入爐溫養，心意懸懸，一深九淺以數為先。進遲退速能夠收取，益精補髓，強壯丹田。

原文

_五曰閉_，持盈

白話

五叫做閉，持盈

原文

收取華池玉液津，情濃速要退靈根。真機閃過徐徐出，吸奪歸來賀萬春。

白話

收取華池玉液津，情濃時要速退靈根。真機閃過，徐徐而出，吸奪歸來，賀萬春。

原文

_六曰展_，練習

白話

六叫做展，練習

原文

精養靈根氣養神，元陽不走得其真。丹田養就千金寶，萬兩黃金莫與人。

白話

精養靈根，氣養神，元陽不走，得其真。丹田養就千金寶，萬兩黃金莫與人。

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