原文
仰托一度理三焦，左肝右肺如射鵰。東肝單托西通腎，五勞回顧七傷調。游魚擺尾通心臟，手攀雙足理於腰。次鳴天鼓三十六，兩手掩耳後頭敲。
白話
向上托舉一次，調理三焦；左側對應肝、右側對應肺，動作如同射鵰。向東單手托舉，向西則通達腎臟；五勞七傷透過回頭顧盼來調養。像游魚擺尾般活動，可以通達心臟；雙手攀住雙足，用以調理腰部。接著敲擊天鼓三十六次，兩手掩住耳朵，在後腦勺敲擊。
卷上
許真君引導訣
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