原文
無勞爾形，無搖爾精，無動爾神，乃可長生。
白話
不要使你的形體勞累，不要動搖你的精氣，不要擾動你的精神，這樣才能長生。
卷上
養生要訣（1）
卷上6 句
原文
又，發宜多櫛，手宜在面，齒宜數叩，津宜常咽。
白話
此外，頭髮應當多梳理，雙手應當經常按摩面部，牙齒應當多次叩擊，唾液應當常常吞嚥。
原文
又，安穀則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃乃傷。
白話
此外，安定地進食穀物就能生存，斷絕穀物就會死亡；飲食如果超過一倍，腸胃就會受到損傷。
原文
又，春夏宜早起，秋冬任晏眠。晏忌日出後，早忌雞鳴前。
白話
此外，春夏季節宜早起，秋冬季節可晚睡。晚睡忌諱在日出之後，早起忌諱在雞鳴之前。
原文
又，避色如避仇，避風如避箭。莫吃空心茶，少食中夜飯。
白話
此外，迴避女色如同躲避仇人，躲避風邪如同躲避箭矢。不要空腹喝茶，少吃半夜的飯食。
原文
又，莫吃空心茶，休飲卯時酒。更兼戌後飯，禁之當謹守。
白話
此外，不要空腹喝茶，不要在卯時飲酒。再加上戌時之後的飯食，這些禁忌應當謹慎遵守。
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