原文
行住坐臥處，手摩脅與肚。心腹通快時，兩手腸下踞。踞之徹膀腰，背拳摩腎部。才覺力倦來，即使家人助。行之不厭頻，晝夜無窮數。歲久積功成，漸入神仙路。
白話
無論行走、站立、坐著或躺臥的時候，都用手按摩脅肋和腹部。當心胸腹部感到通暢舒適時，就用兩手在腸道下方按壓。按壓要透徹到膀子和腰部，再用拳頭在背部摩擦腎臟部位。剛覺得體力疲倦時，就讓家人來幫忙。這樣做不厭煩頻繁，白天黑夜沒有次數限制。時間久了，累積功效成就，逐漸走上神仙的道路。
楊少師神仙起居法
楊少師神仙起居法
楊少師神仙起居法1 句
注意：本網站內容僅供中醫知識分享、學術研究與教育參考，不構成醫療診斷或治療建議。任何醫療行為請務必諮詢合格中醫師、醫師或專業醫療人員。