《類修要訣》下手工夫口訣

原文

腳跟著地鼻遼天，兩手相懸在穴邊。一去引從天上降，吞時須要滿山川。修煉精氣神

白話

腳跟踏著地面，鼻子朝向天空，兩手懸空垂在穴位旁邊。一呼一吸引導氣從天上降下，吞嚥時必須讓氣充滿全身山川。修煉精氣神。

原文

此精不是交感精，乃是玉皇口中涎。此氣不是呼吸氣，乃是元始一比肩。玄關無定位

白話

這個精不是男女交合的精，而是玉皇口中的唾液。這個氣不是呼吸的空氣，而是與元始天尊同等的先天之氣。玄關沒有固定的位置。

原文

有形有質皆非正，無質無形始是玄。無極無極中太極，太極中便是後天。蕭紫虛橐籥歌

白話

有形狀有質地的都不是正道，沒有質地沒有形狀的才是玄妙。無極之中生出太極，太極之中便是後天。蕭紫虛的《橐籥歌》。

原文

乾坤橐籥鼓有數，離坎刀圭採有時。鉛龍升兮汞虎降，灶蛇上下兩相持。天上日頭地下轉，海底嬋娟天上飛。乾坤日月本不運，皆因斗柄轉其機。人心若與天心合，顛倒陰陽止片時。虎龍戰罷三田靜，拾取玄珠種在泥。黃婆媒合入中宮，嬰兒奼女相追隨。年中用月日用時，刻里功夫妙更奇。暗合鬥牛共歡會，天機深遠少人知。進火烹煎天地髓，開爐沐浴霞迸輝。九還七返在片餉，蒸氣薰蒸達四肢。溫養嬰兒惟藉母，守城野戰要防危。一時八刻一周天，十二時辰准一年。始於復卦終於剝，朝屯暮蒙有後前。春夏秋冬依次第，練至坤宮始凝堅。不須究易行卦氣，身中自有一坤乾。天地日月若交會，打破虛空只一拳。宇宙造化在吾手，向上天機不妄傳。惟人至尊而至貴，可鍊金液大還丹。還丹口訣無多字，練就移身入洞天。

白話

乾坤像風箱一樣鼓動有數，離坎二卦的刀圭之藥採集有時。鉛龍上升、汞虎下降，灶中的蛇上下兩相牽制。天上的太陽在地下運轉，海底的月亮在天上飛翔。乾坤日月本來不運行，都是因為斗柄轉動了它的機關。人心如果與天心相合，顛倒陰陽只需片刻時間。虎龍交戰完畢，三田歸於寂靜，拾取玄珠種在泥土中。黃婆從中媒合引入中宮，嬰兒和奼女互相追隨。一年中用月、一日中用時，刻中的功夫更加奇妙。暗中符合鬥牛二宿共同歡會，天機深遠很少有人知道。進火烹煎天地的精髓，開爐沐浴時霞光迸發輝煌。九還七返在片刻之間，蒸氣薰蒸到達四肢。溫養嬰兒只能依靠母親，守城和野戰要防備危險。一時八刻為一周天，十二時辰準確對應一年。開始於復卦，終結於剝卦，早晨用屯卦、晚上用蒙卦，有先後順序。春夏秋冬依次排列，練到坤宮才開始凝結堅固。不需要研究《易經》運行卦氣，身體中自然有一個乾坤。天地日月如果交會，打破虛空只需一拳。宇宙造化掌握在我手中，向上的天機不胡亂傳授。只有人最為尊貴，可以煉製金液大還丹。還丹的口訣沒有多少字，練成之後就能移身進入洞天。