原文
大海東頭紅日輪，青山幾度碾為塵。百年三萬六千日，一日死生多少人。九轉靈丹非五金，若無神授恐難尋。欲知子母真仙訣，煉藥先須學煉心。何必燒丹學駐顏，鬧非朝市靜非山。時人慾覓長生藥，對境無心是大還。速養丹田速養身，好將陰德濟斯民。此身不向今生度，更向何生度此身？欲得長生調伏心，莫觀往古與來今。但向靜中神氣合，何愁不到大仙林。
白話
大海的東邊升起一輪紅日，青山歷經多少次被碾壓成塵土。人生百年有三萬六千個日子，一天之內有多少人死亡與出生。九轉靈丹並非由五金煉成，如果沒有神仙傳授恐怕難以尋得。想要知道子母相生的真正仙訣，煉藥之前必須先學會煉心。何必燒煉丹藥來學習駐顏之術，熱鬧不在朝市，寂靜也不在山林。現今的人想要尋找長生不老藥，面對外境而能無心，這才是大還丹。趕快保養丹田、趕快養護身體，最好能將陰德救濟這些百姓。這一生如果不能在此生度脫，又要到哪一生才能度脫此身？想要獲得長生，就要調伏自心，不要觀看過去與未來。只要在寂靜之中使神與氣相合，何必憂愁不能到達大仙的境界。