原文
常默元氣不傷，少思慧燭內光。不怒百神和暢，不惱心地清涼。不求無諂無明，不執可圓可方。不貪便是富貴，不苟何懼君王。味絕靈泉自降，氣定真息自長。觸則形斃神遊，想則夢離屍僵。氣漏形歸厚土，念漏神趨死鄉。心死方得神活，魄滅然後魂昌。轉物難窮妙理，應化不離真常。至精潛於恍惚，大象混於渺茫。造化若知規繩，鬼神莫測行藏。不飲不食不寐，是謂真人坐忘。
白話
常保持沉默，元氣就不會受損；減少思慮，智慧就像燭光在內照亮。不發怒，百神就會和諧舒暢；不煩惱，心地自然清涼。不貪求，就沒有諂媚與愚昧；不執著，就能可圓可方。不貪婪便是富貴，不隨便又何必懼怕君王？斷絕味覺，靈泉自然下降；氣息安定，真息自然增長。接觸外物則形體死亡而神識遊蕩，胡思亂想則夢中靈魂離開而屍體僵硬。元氣洩漏，形體歸於厚土；念頭洩漏，精神趨向死亡之境。心念寂滅才能得到神靈活躍，陰魄消滅然後陽魂昌盛。轉變萬物難以窮盡妙理，應對變化不離開真常之道。最精微的潛藏在恍惚之中，最大的形象混雜在渺茫之間。造化如果知道規則繩墨，鬼神也無法預測行蹤。不飲、不食、不睡，這就是真人的坐忘。