原文
九淺輕提慢一深，二遲八速要留心。天門細吸清風氣，地戶牢關莫出聲。舌拄上齶牙緊合，毋令氣喘喪精魂。勸君臨陣休輕戰，恐泄元陽無處尋。
白話
九次淺入、輕輕提起、緩慢一次深入，兩次遲緩、八次快速須要留意。天門（口）細細吸入清風之氣，地戶（肛門）緊緊關閉不要出聲。舌頭頂住上顎、牙齒緊閉，不要讓氣喘喪失精魂。勸你臨陣時不要輕易交戰，恐怕泄漏元陽而無處尋回。
交媾法
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交媾法1 句
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