原文
父母未生前，與母共相連。十月胎在腹，能動不能言。晝夜母呼吸，往來通我玄。無情生有情，虛靈徹洞天。剪斷臍帶子，一點落根源。性命歸真土，此處覓真鉛。時時防意馬，刻刻鎖心猿。迷失當來路，輪迴苦萬千。若遇明師指，說破妙中玄。都來二十句，端的上青天。
白話
在父母尚未生出我之前，我與母親是共同相連的。懷胎十月在母親腹中，能夠活動卻無法言語。日夜隨著母親的呼吸，氣息往來貫通我體內的玄妙。無形無情的氣產生有情之生命，虛靈之性貫通整個洞天。剪斷臍帶之後，那一點元氣落入根源。性命回歸於純真之土，在此處尋求真正的鉛（喻先天元氣）。時時防備意念如野馬奔馳，刻刻鎖住心猿不使妄動。如果迷失了來時的道路，就會在輪迴中受苦萬千。若能遇到明師指點，說破其中的奧妙玄機。總共這二十句，確實能助人登上青天（指超脫輪迴）。