原文
無勞爾形，無搖爾精，無動爾神，乃可長生。
白話
不要勞累你的身體，不要動搖你的精氣，不要擾動你的精神，這樣才可以長生。
養生要訣
養生要訣
養生要訣6 句
原文
又 發宜多櫛，手宜在面，齒宜數叩，津宜常咽。
白話
又說：頭髮宜多梳，手宜多搓臉，牙齒宜經常叩擊，唾液宜常常吞嚥。
原文
又 安穀則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃乃傷。
白話
又說：安於進食穀物就能生存，斷絕穀物就會死亡；飲食如果超過一倍，腸胃就會受損。
原文
又 春夏宜早起，秋冬任晏眠。晏忌日出後，早忌雞鳴前。
白話
又說：春夏宜早起，秋冬可晚起。晚起忌諱在日出之後，早起忌諱在雞鳴之前。
原文
又 避色如避仇，避風如避箭。莫吃空心茶，少食中夜飯。
白話
又說：遠離女色如同躲避仇人，躲避風邪如同躲避箭矢。不要空腹喝茶，少吃半夜的飯。
原文
又 莫吃空心茶，休飲卯時酒。更兼戌後飯，禁之當謹守。
白話
又說：不要空腹喝茶，不要喝清晨卯時的酒。再加上戌時之後的飯，都應當禁止並謹慎遵守。
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