原文
挺身蟠膝手來呵，呵十呵兮更十搓。
白話
挺直身體，盤曲雙膝，用手來呵氣，呵氣十次之後，再搓十下。
卷中
桃花虎
卷中3 句
原文
面上力摩令火熱，自然皺少與紅多。
白話
用力摩擦臉部，使其感到火熱，自然就會皺紋減少且面色紅潤。
原文
志剛曰：十搓十呵，欲待如何？晨昏摩面，皺少紅多。
白話
志剛說：十次搓揉十次呵氣，想要達到怎樣的效果？早晨和傍晚摩擦臉部，就能皺紋減少且面色紅潤。
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