原文
手把懸梁著力伸，仍令左右各分明。
白話
手抓住懸梁用力伸展，同時讓左右兩側各自分明。
卷中
懸梁虎
卷中3 句
原文
一升一降周三八，疾病蠲除氣血行。
白話
一升一降循環三八，疾病消除，氣血運行。
原文
志剛曰：兩手把懸梁將身著力懸起，一力起於梁左，一力起於梁右，須以肩至梁。如是行之，則氣血和暢，四肢舒參，五臟安逸，而疾病蠲除矣。
白話
志剛說：兩手抓住懸梁，將身體用力懸起，一股力量起於梁左，一股力量起於梁右，必須讓肩膀到達橫梁。如此施行，則氣血和暢，四肢舒展，五臟安逸，而疾病消除了。
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