原文
巍然靜坐意須存，兩手更相拍囟門。
白話
巍然靜坐，意念須存，兩手互相拍打囟門。
卷上
拍火龍
卷上3 句
原文
一百數周安氣血，遍身涼冷爽如神。
白話
一百次數周，安和氣血，全身涼冷爽快如神。
原文
志剛曰：不存意則意不存，不靜坐則火不降。故於身體勞動之後，氣血甚盛之時，須默然存意，更拍頂門，使火降而氣血安，則無妄行之患矣。
白話
志剛說：不存意則意念不存，不靜坐則火不降。所以在身體勞動之後，氣血非常旺盛的時候，須默默存意，再拍打頂門，使火降而氣血安和，就沒有妄行的禍患了。
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