原文
將身臥地把心閒，以膝齊胸用手扳。
白話
將身體躺在地上，使內心閒靜，以膝蓋對齊胸部，用手扳住。
卷上
登天龍
卷上3 句
原文
一築一登連九九，自然轉過尾閭間。
白話
一築一登連續九九次，自然就能轉過尾閭之間。
原文
志剛曰：身臥地而心無妄也，兩手扳膝齊胸。用登扳之數轉過尾閭之關，未有不登扳而尾閭之關能轉者也。
白話
志剛說：身體躺在地上而心中沒有妄念，兩手扳住膝蓋對齊胸部。運用登扳的次數轉過尾閭關，沒有不經過登扳而尾閭關能夠轉過的。
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