原文
兩足當胸兀坐間，手叉抱膝膝撐彎。
白話
兩足當胸，端坐之間，雙手交叉抱住膝蓋，膝蓋撐著彎曲。
卷上
交足龍
卷上3 句
原文
左來右去俱三八，夾脊雙關透上關。
白話
左來右去都是三八，夾脊雙關通透到上關。
原文
志剛曰：身坐虛，則蟠其膝，交其胸；手叉實，則抱其膝，撐於兩肘。然後以左肩向前，右肩向後，左右如之則夾脊雙關可以透過矣。
白話
志剛說：身體坐得虛，就彎曲膝蓋，交叉胸部；雙手叉實，就抱住膝蓋，撐在兩肘。然後以左肩向前，右肩向後，左右如此，則夾脊雙關可以透過了。
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