原文
左拳陽左右陰隨，右亦如之左也回。
白話
左拳向左出為陽，右拳隨之而動為陰；右拳向右出，左拳也同樣跟隨回來。
卷上
旋風龍
卷上3 句
原文
俯首力行因甚事，毋令遍體骨筋衰。
白話
低頭努力做是為了什麼事？無非是為了不讓全身筋骨衰弱。
原文
志剛曰：以左拳向左而右拳隨之，以右拳向右而左拳隨之。俯首力行為甚麼來，無非所以動身之筋骨，使其氣血周流，毋令衰敗也。
白話
志剛說：用左拳向左打，右拳就跟隨；用右拳向右打，左拳就跟隨。低頭努力做是為了什麼？無非是為了活動身體的筋骨，使氣血周流，不讓它衰敗罷了。
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