原文
訣曰近便運一點真汞以迎之法：第一握固七次。第二按腿七次。第三交固七次。第四摩腎堂五十次。第五抱運七次。
白話
口訣說：就近運轉一點真汞來迎接的方法：第一，握固七次。第二，按壓腿部七次。第三，交錯固守七次。第四，摩擦腎堂部位五十次。第五，抱守運轉七次。
銀劍式樣
銀劍式樣
銀劍式樣6 句
原文
第六鼻引清氣，長出一口氣，左手恰子午而坐。
白話
第六，用鼻子吸入清氣，長長地吐出一口氣，左手掐子午訣而坐。
原文
工夫畢，以舌柱頂上齶，赤龍攪左右二十一次，分作三口嚥下。以殺心火，恐身生瘡疽。以兩手面上力摩搓，皺少紅多。工畢，退大功。先出濁氣四十九口，返叉托天七次。左右握拳，使力托天七次，放下。鼻引清氣，長出一口氣止。此是一度之功，任意靜坐也。若採得一度者，延壽一紀。如得十感，即年一百二十歲矣。若得先天后天之氣者，功超萬劫。如覺採得數多，其山色漸凋，可即須之。慎焉！
白話
功法完成後，用舌頭頂住上顎，赤龍（舌頭）左右攪動二十一次，分作三口嚥下。用來殺滅心火，以免身體長瘡疽。用兩手在臉上用力摩擦搓揉，使皺紋減少、紅潤增多。功法完成後，退出大功。先吐出濁氣四十九口，再反手叉腰向上托天七次。左右手握拳，用力向上托天七次，然後放下。用鼻子吸入清氣，長長地吐出一口氣後停止。這是一次完整的功法，可以任意靜坐。如果採得一次，可以延壽十二年。如果得到十次感應，就能活到一百二十歲。如果得到先天與後天之氣，功德超越萬劫。如果感覺採得次數過多，山色逐漸凋零，就必須立即停止。要謹慎啊！
原文
祖師曰：白玉蟾云金丹修煉，先當究玄夫一竅的在何處。腎之前，臍之後，大腸右中，回光反照。詩曰：修丹真要識玄關，識破玄關事不難。臍後腎前虛若有，分明一氣透天端。
白話
祖師說：白玉蟾說金丹修煉，首先應當探究玄關一竅究竟在何處。在腎臟之前，肚臍之後，大腸的右側中間，回光返照。詩說：修煉丹道真要認識玄關，識破玄關事情就不難。肚臍之後腎臟之前虛無若有，分明一氣透達天端。
原文
問：採藥如何下工？聚氣凝神，灰心泯志，絕後再蘇，欺居不得。
白話
問：採藥如何下手做功？聚集元氣凝聚精神，心如死灰泯滅志向，斷絕之後再甦醒，不能欺瞞停留。
原文
神安則氣聚，神是氣之子，氣是神之母，神氣相見，人命始生。詩曰：下工採藥易非難，只要凝神向內觀。萬類一時皆忘卻，觀中就見有多端。問性命如何說？詩曰：性在泥丸命在臍，天魂地魄坎交離。箇中便是生死戶，多少修行人不知。
白話
神安定則氣就會聚集，神是氣的孩子，氣是神的母親，神與氣相會，人的生命才開始產生。詩說：下手採藥容易並不難，只要凝聚精神向內觀照。萬物一時全部忘卻，觀照之中就會見到許多端倪。問性命如何解說？詩說：性在泥丸宮命在肚臍，天魂地魄坎水與離火相交。其中便是生死門戶，多少修行人不知道。
注意：本網站內容僅供中醫知識分享、學術研究與教育參考，不構成醫療診斷或治療建議。任何醫療行為請務必諮詢合格中醫師、醫師或專業醫療人員。