原文
蟠膝仍令兩手撐，肩前肩後力如爭。頭昂背直行三八，擺此形骸理大經。
白話
盤膝而坐，並用兩手支撐，肩前肩後用力如同在爭鬥。頭部昂起，背部挺直，進行三八之數（即二十四次），擺動這個身體，可以調理大經脈。
鼎峙虎
鼎峙虎
鼎峙虎3 句
原文
志剛曰：蟠膝而坐，為一足兩手而撐，共三足，故曰鼎峙。
白話
志剛說：盤膝而坐，是一隻腳和兩隻手支撐，總共三足，所以稱為鼎峙。
原文
然後昂其頭，以左右肩如相爭之狀，擺其形骸，則經調氣順，百病皆除。鼎峙之功，其大如此。
白話
然後昂起頭，用左右肩做出如同互相爭鬥的姿態，擺動身體，就能使經脈調和、氣血順暢，各種疾病都能消除。鼎峙的功效，就是這麼大。
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