原文
形體須令四足然，左前右後直如弦。右前左後仍如此，筋骨安舒疾病痊。
白話
身體的姿勢必須讓四肢像這樣：左前腳與右後腳伸直如同弓弦，右前腳與左後腳也同樣如此，如此筋骨就會安適舒暢，疾病自然痊癒。
舒筋虎
舒筋虎
舒筋虎2 句
原文
志剛曰：前左足，後右足，後左足，前右足，直舒如弓弦之狀，數周二十四次，則筋骨安舒而疾病遠矣。
白話
志剛說：左前腳、右後腳、左後腳、右前腳，伸直舒展如同弓弦的形狀，循環做二十四次，那麼筋骨就會安適舒暢，疾病也就遠離了。
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