原文
巍然靜坐意須存，兩手更相拍囟門。一百數周安氣血，遍身涼冷爽如神。
白話
端正地靜坐，必須保持意念專注，兩手交替拍打頭頂的囟門。拍打一百次左右，能使氣血安穩，全身感到清涼舒爽，效果神奇。
拍火龍
拍火龍
拍火龍3 句
原文
志剛曰：不存意則意不存，不靜坐則火不降。
白話
志剛說：不保持意念專注，意念就無法凝聚；不靜坐，體內的火氣就無法下降。
原文
故於身體勞動之後，氣血甚盛之時，須默然存意，更拍頂門，使火降而氣血安，則無妄行之患矣。
白話
所以在身體勞動之後，氣血非常旺盛的時候，必須靜默地保持意念專注，並交替拍打頭頂，使火氣下降、氣血安穩，這樣就不會有氣血亂行的問題了。
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