原文
擺尾須令左右如，膝依向處莫容虛。力行三八舒筋骨，筋骨能舒動尾閭。
白話
擺尾必須使左右對稱，膝蓋朝向的地方不能有空虛。努力做三八次來舒展筋骨，筋骨能夠舒展就能活動尾閭。
擺尾龍
擺尾龍
擺尾龍2 句
原文
志剛曰：以腰扭向左而實其左膝，所以左之筋骨舒也。扭向右而實右膝，所以右之筋骨舒也。左右力行之者，所以動尾閭之筋骨也。
白話
志剛說：用腰扭向左邊而充實左膝，這是為了讓左邊的筋骨舒展。扭向右邊而充實右膝，這是為了讓右邊的筋骨舒展。左右都用力去做，是為了活動尾閭的筋骨。
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