原文
《錦身機要》之書，乃採真機之梯航也。昔漢之正陽翁傳於唐之希賢鄧先生，相繼不遇至人則不傳也。
白話
《錦身機要》這本書，是探求真理奧秘的階梯與船筏。從前漢朝的正陽翁傳給唐朝的希賢鄧先生，歷代相傳，若沒有遇到真正有德行的人，就不會傳授。
敘
敘
敘10 句
原文
稽之自古及今學道之士，知採真而不知錦身有焉，知錦身而不知採真有焉，二者兼修者，幾何人哉？
白話
考察從古至今學道的人，知道探求真理卻不知道鍛鍊身體的，有這樣的人；知道鍛鍊身體卻不知道探求真理的，也有這樣的人；兩者兼修的人，又有幾個呢？
原文
其毘陵混沌子慕道精誠，存心懇切，是以希賢先生以金丹口訣作成《採真機要》以授之，猶慮乎不知《錦身機要》，則煉己之功不可得也。
白話
那位毘陵的混沌子，仰慕道術精誠專一，心意懇切，因此希賢先生將金丹口訣作成《採真機要》來傳授給他，但仍擔心他若不知道《錦身機要》，那麼鍛鍊自身的功夫就無法達成。
原文
故又以錦身之事作成絕句三十六首以按三十六氣候，次之三卷。
白話
所以又將鍛鍊身體的事項作成三十六首絕句，用來對應三十六種氣候，並編排為三卷。
原文
上之十二首，以錦其龍；中之十二首，以錦其虎；下之十二首，以錦其龍虎交媾之要以授之。
白話
上卷的十二首，用來鍛鍊龍（象徵陽、神）；中卷的十二首，用來鍛鍊虎（象徵陰、精）；下卷的十二首，用來鍛鍊龍虎交合的要點，並將這些傳授給他。
原文
所以採真煉己之功，預集授真之道，既授而復請予以為注。
白話
這些是用來完成探求真理與鍛鍊自身的功夫，預先彙集傳授真理的方法。傳授之後，他又請我為此書作注解。
原文
予固辭之不得，未免妄僭就罪，於每章之下，釋以直指，以成其書矣。
白話
我堅決推辭卻無法推掉，難免狂妄越權而承擔罪責，於是在每一章之下，用直白指示的方式解釋，以完成這本書。
原文
其築基之法，養性之方，龍虎爭馳，內外交煉，無不備焉。
白話
其中關於打基礎的方法、修養心性的方術、龍虎相互奔馳、內外同時鍛鍊，沒有不具備的。
原文
無不行之，無不知之，知之分明，行之純熟，以為《採真機要》之梯航者信乎其為《採真機要》之梯航也。
白話
沒有不實踐的，沒有不明白的，明白得清楚分明，實踐得純熟精練，以此作為《採真機要》的階梯與船筏，確實是《採真機要》的階梯與船筏啊。
原文
有《採真機要》之書，其可無《錦身機要》之書乎？毘陵魯至剛敘。
白話
有了《採真機要》這本書，難道可以沒有《錦身機要》這本書嗎？毘陵魯至剛作序。
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