原文
嘉靖己酉，予守衢之八月，以病瘍不能視事，日坐郡齋。貳守周公潭石間過予譚，偶及《顏氏家訓》、《袁氏世範》、《三元延壽》、《養生雜纂》、《便民圖纂》、《通書》、《居家必用》諸書，亟借讀之。嗚呼！茲數種者，其於民生日用，亦云備矣。顧大繁而言，成文不易了了，且無所執要。
嘉靖己酉年，我擔任衢州知府八個月，因為瘍病不能處理政務，每日坐在郡齋中。副守周公潭石偶爾來探望我談話，偶然提到《顏氏家訓》、《袁氏世範》、《三元延壽》、《養生雜纂》、《便民圖纂》、《通書》、《居家必用》等書，我急忙借來閱讀。唉！這幾種書，對於民眾日常生活，可說是很完備了。但內容龐雜，文字不易明白，而且沒有抓住要點。
原文
因摘取簡易者，自嬰至老，凡性情之動，飲食起居之節，推而處己、睦親、治家之大概，附以斷章名，云稍為隱括頗銓次成帳，令吏人抄錄，以示潭石，乃潭石固欲加諸梓。予笑曰：「此直家庭為童子者設教耳，刻之何居？」潭石曰：「不然，王者之政，自老老幼幼。始而居處笑語，日用飲食，詩人歌之，況茲生人所厚，日遷去不識不知，蓋逖矣。
於是摘取簡易的內容，從嬰兒到老年，凡是性情的發動，飲食起居的節制，推廣到處己、睦親、治家的大要，附上篇章名稱，說稍微加以概括整理，編次成冊，讓吏人抄錄，拿給潭石看。潭石堅持要將它刻版印刷。我笑著說：「這只是家庭中為童子設立的教導罷了，刻印它做什麼呢？」潭石說：「不是這樣，王者的為政，從尊敬老人愛護幼童開始。開始於居處笑語，日常飲食，詩人歌頌它們，何況這些是眾生所重視的，每日遷移變化而不自覺，大概是很久遠了。」
原文
推是以詒告斯人，俾由之生，生而咸登壽考之域，亦政也，奚不可者？」予曰：「有是哉。」姑刻之以示衢民，如其禮樂，俟後之君子云。
推廣這些來教導人們，使他們依此生活，生活而都能達到長壽的境地，也是為政之道，為什麼不可以呢？」我說：「有道理啊。」姑且刻印它來給衢州百姓看，至於其中的禮樂教化，等待後世的君子來實行吧。
注意：本網站內容僅供中醫知識分享、學術研究與教育參考，不構成醫療診斷或治療建議。任何醫療行為請務必諮詢合格中醫師、醫師或專業醫療人員。