綜概（1）

《黃庭經》說：尺宅與寸田可以調養生命。尺宅，就是臉部。寸田，在兩眉之間，稱為上丹田。心臟是絳宮田。肚臍下方三寸是下丹田。

《莊子·外物篇》說：按揉眼角可以防止衰老。眥𡟬，就是按壓、摩挲的意思。

用兩手按壓眼睛的四個眼角，能使眼神明亮；按揉皺紋，可以洗去衰老的容貌。

古書說：頭頂旋毛中央是百會穴，往前一寸半是前頂穴，再往前三寸是囟門。囟，就是頭頂的門。胎兒在母親腹中時，各個孔竅還未開啟，由肚臍吸入氣，由囟門排出氣。

出生之後孔竅打開，由口鼻吸入氣，由肛門排出氣，囟門就逐漸閉合，這是陰氣陽氣升降的道路。

《說文解字》說：囟，是頭頂骨的空隙，從囟門到心臟有如絲線般相連不斷。

《六書精蘊》說：元神的住所在哪裡？心臟是它的住所。元神的門在哪裡？囟門是它的門。

《孫真人衛生歌》說：你想要長生不老就修養崑崙，雙手常常摩擦臉部。

《庭經》的話：崑崙，是山名，位於西北最高的位置，用來比喻頭部。下一句是孫真人親身實踐，得到要訣後所說的話。他大概是天下百姓中先覺悟的人吧？

一、我已經試過了，有奇特的功效。臉部是概括的說法，不依靠顴骨和夾車（下頜角），就無法用力揉按。

全身的血脈都是條理順直的，只有夾車部位的十二經脈血脈上下匯聚流行，彎曲交錯，容易造成堵塞積滯。

夾車，就是耳垂下方的鉤狀骨頭，這個地方一打通，內外上下就都沒有阻滯了。

這些積滯附著在頸骨旁邊，停留在肩背、脅肋、腰胯、腿腳，外表看起來稍微粗大，但無法看見。在夾車的直骨中間揉按，自然能夠牽動它們。

從夾車的上方，往下經過耳後，走向大迎穴，進入頸部，再由人迎穴往下消散。依序按壓三陽經脈，像魚群連貫而不紊亂，這實在不是人力所能做到的。這些積滯一旦去除，那麼肓之上、膏之下就沒有阻滯，疾病自然不會產生。只是剛開始揉按時很難見到功效，為什麼呢？

各處的經絡長久以來已經淤塞閉阻，就連夾車骨也因淤積而變得寬大，早已被覆蓋填滿，必須靜下心來耐心地逐漸推動，剛開始會感覺氣機充滿飽脹，各處好像有裂開的感覺，然後突然貫通，功夫到了自然會明白體悟。

二、若論平時保養，本來就應當經常揉按百會穴、眉心、眼睛內外眼角、顴骨和夾車，以疏通氣血，避免產生積滯。

然而頭皮緊繃，頸項粗脹，肩背脅肋塞滿，非得在顴骨和夾車的骨頭處揉按，否則無法牽動積滯，而且這些積滯的消散移動自有先後順序。不必急急忙忙胡亂揉按。

現在將揉按夾車和顴骨時，所牽動消散的積滯路徑列舉如下：（一）從腦後，經過頭頂鬢角，到夾車下方排出。（二）從夾車上方出來，再到夾車下方排出。

（三）從夾車上方出來，經過下頷左右交叉，再到夾車下方排出。（四）從夾車下方出來，再到夾車上方排出。（五）從夾車下方出來，到顴骨後方排出。

（六）從下夾車穿過上唇，左右交叉，再到夾車下方排出。

（七）從耳門上方及夾車中間，牽動陽明經脈，從下頷左右交叉，往上到耳門再到額頭頭頂，從眉稜到顴骨後方的夾車前面排出。

（八）揉按顴骨和夾車下方尖端，不知長短的一大條積滯，碎裂而去，這是太陽經脈的緣故。