原文
夫人奉父母之遺體，折是生有涯之福者，皆因失攝養之道也。故攝生，保護天壽之要術也。
白話
人們承受父母給予的身體，卻折損了原本有限的生命福分，都是因為失去了養生之道的緣故。因此，養生是保護天年壽命的重要方法。
卷一
攝生禁食
卷一4 句
原文
其為法也：節飲食，適動作，闊心寬氣，靜養保重；而調理體軀，則雖罹疾病，藥效甚速也。
白話
它的方法是：節制飲食，適當活動，心胸開闊、氣息寬暢，安靜調養、保重身體；如此調理身體，即使生病，藥效也會非常迅速。
原文
且諸般眼疾，可禁忌者：夜業讀書，罵怒悲憂，勞力苦志，耽酒淫色，或燈下看物，或屢浴溫湯，或觸光輝，步熱地，向炎煙，或辛辣之物，膏腴之品，鹽藏之肉，及堅硬粗惡黏稠之食，固宜慎之。
白話
而且各種眼疾，應當禁忌的事項有：夜晚勞累讀書，發怒、悲傷、憂愁，過度勞力、耗損心志，沉迷飲酒與女色，或者在燈光下看東西，或者頻繁洗熱水澡，或者接觸強光，走在炎熱的地上，靠近熱煙，或者辛辣的食物，油膩肥厚的食品，鹽醃的肉類，以及堅硬、粗糙、難吃、黏稠的食物，都應當謹慎避免。
原文
且務清掃居室，躲避光輝，宜撰易消化之食味。一盞之微，一匙之細，關係於軀命者，實非淺淺也！
白話
另外務必清掃居室，避開強光，應該選擇容易消化的食物。一杯的微小、一匙的細少，關係到身體性命，實在不是微不足道的啊！
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