原文
保胎藥餌諸書皆載，不必再陳。但飲食一道殊未之及，茲略言之。
白話
保胎的藥物和藥膳，各類醫書都有記載，不需要再重複說明。但是關於飲食這一項，卻很少提到，這裡簡單說一下。
《達生編》下卷
飲食
《達生編》下卷8 句
原文
飲食宜淡泊，不宜肥濃；宜輕清，不宜重濁；宜甘平，不宜辛熱。
白話
飲食應當清淡，不宜油膩厚重；應當輕爽清薄，不宜濃稠濁膩；應當甘甜平和，不宜辛辣燥熱。
原文
青蔬白飯，亦能養人，即在貧家，頗為不乏，但富貴之人，平日肥甘饜足，抑令從儉，勢所不堪，酌乎其中，臚列於下。
白話
青菜白飯，也能滋養人體，即使是貧窮人家，也不缺乏這些食物。但是富貴之人，平日肥膩甘甜的食物吃得過多，如果強迫他們節儉，勢必難以忍受。所以斟酌取其中道，條列如下。
原文
宜食諸物：海參、半大雌雞、豬肚、豬肺、鴨（老者可食，新者切忌）、鯽魚、淡鯗、雞蛋、白菜、熟藕、山藥、芡實、腐皮、麻油，或時蔬不生冷滯氣者，亦可食。
白話
適宜食用的各種食物：海參、半大的母雞、豬肚、豬肺、鴨（老鴨可以吃，新鴨千萬不能吃）、鯽魚、淡鯗、雞蛋、白菜、熟藕、山藥、芡實、豆腐皮、麻油，或者當季蔬菜中不生冷、不滯氣的，也可以吃。
原文
以上諸味總宜白煮，鹽醋調食清湯，不可過飲，恐灌入小兒肌膚。切忌煎炒。
白話
以上這些食物，都適合用清水煮，用鹽和醋調味，喝清湯，但不可喝太多，恐怕會灌入胎兒的肌膚。千萬不能用煎炒的方式烹調。
原文
懷孕六七月後，腐皮麻油宜多食，麻油解毒，腐皮滑胎，但麻油不宜熬熟。
白話
懷孕六、七個月以後，應該多吃豆腐皮和麻油。麻油可以解毒，豆腐皮能滑胎，但是麻油不適合加熱熬熟。
原文
忌食諸物：椒、薑、煎炒、野味、異味、豬肝、狗肉、驢、馬、豬血、騾、自死肉、蟹、腳魚、蝦、鱔魚、蝦蟆、勿多飲酒，勿亂服藥，勿吃牛肉（吃了小兒缺唇）。
白話
禁忌食用的各種食物：花椒、生薑、煎炒的食物、野味、異味（奇怪的氣味）、豬肝、狗肉、驢肉、馬肉、豬血、騾肉、自然死亡的動物肉、螃蟹、甲魚、蝦、鱔魚、青蛙。不要喝太多酒，不要亂吃藥，不要吃牛肉（吃了會導致胎兒兔唇）。
原文
又孕妊禁忌：一切宰殺凶惡之事不宜看，修造興工動土不可看，龜、兔俱不可見。
白話
另外，孕婦的禁忌：一切宰殺、兇惡的事情不宜觀看，修建房屋、動土施工也不可以看，烏龜和兔子都不能看見。
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