原文
保胎以絕欲為第一，其次亦宜節欲。蓋欲寡則心清，胎氣靜逸，不特胎安，且易生育，少病而多壽。
白話
保胎以斷絕性慾為首要，其次也應該節制性慾。因為慾望少則心境清淨，胎氣平靜安穩，不僅胎兒安穩，而且容易生育，減少疾病並且長壽。
《達生編》下卷
保胎
《達生編》下卷10 句
原文
保胎又宜小勞為妙，試看鄉間農婦僕婢下人，墮胎甚少，以勞故也。
白話
保胎又適合稍微勞動為佳，試看鄉村的農婦、僕人、婢女等下等人，流產的很少，因為勞動的緣故。
原文
蓋勞則氣血流通，筋骨堅固，胎在腹中習以為常，以後雖有些微閃挫，不至壞事。
白話
因為勞動能使氣血流通，筋骨堅固，胎兒在腹中習慣了這種狀態，以後即使有些輕微的閃失挫傷，也不至於出問題。
原文
倘安逸不動，則筋骨柔脆，氣血不行，略有閃挫，隨至隨落，然非胎後方勞，正謂平日不宜安逸耳。
白話
倘若安逸不動，就會筋骨柔軟脆弱，氣血不流通，稍微有閃失挫傷，隨即就會流產，但並不是說懷孕後才開始勞動，而是說平時不宜安逸罷了。
原文
若平日安逸，及孕後方勞，適足損胎，何筋骨堅強之有耶？
白話
如果平時安逸，到懷孕後才勞動，正好足以損傷胎兒，哪裡會有筋骨堅強的道理呢？
原文
夫敬姜百乘之家也，老而猶績，尋常富貴，年少力強，正宜勤事，豈可暇逸以自病乎？
白話
敬姜是擁有百輛兵車的家族，年老還在紡績，平常的富貴人家，年紀輕、力氣強，正應該勤勞做事，怎麼可以閒暇安逸而讓自己生病呢？
原文
懷孕三四月後，即宜用布一幅六七寸闊，長短視人肥瘦，纏兩道橫束腰間，直至臨盆之時才解去，若是試痛，仍不宜解。
白話
懷孕三四個月後，就應該用一塊布，寬六七寸，長短根據人的胖瘦而定，纏繞兩道橫繫在腰間，直到臨產的時候才解開，如果是假性陣痛，仍然不應該解開。
原文
更有二妙，胎未長成，得此則腰膂有力，些須閃挫不致動胎。
白話
還有兩個好處：胎兒尚未長成時，有了這個布帶能使腰部有力，些微的閃失挫傷不會動到胎氣。
原文
其一常令腹中窄狹，及到解開，則腹中乍寬，轉身容易，此法最妙，有孕者宜知之。
白話
其一，經常讓腹部保持窄小，等到解開時，腹部突然寬鬆，胎兒轉身容易，這個方法最好，懷孕的人應該知道。
原文
有孕後睡宜兩邊換睡，不可盡在一邊，要使小兒左右便利，手足慣熟，則產時中道而出，自不難矣。
白話
懷孕後睡覺應該兩邊輪流睡，不可以一直睡在一邊，要使胎兒左右活動方便，手腳習慣靈活，那麼生產時從產道中間出來，自然就不困難了。
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