原文
又曰：飲食不節，起居不時，陰受之。陰受之則入六腑，身熱，不時臥，上為喘呼。此可見過於勞倦，必致脾胃氣虛，而肝腎陰火得以乘其土位，遂至氣高而喘，身熱而煩，其為虛損，無不至矣。夫以貧賤之子，奔走食力，終日營勞，竟未有因勞生病者，則以其作息有常，無關榮辱，初不至過勞其心，而悴精敝神，以致虛損耳。惟膏粱柔脆之流，而苦竭心力，斯為害矣。
又說：飲食沒有節制，起居沒有規律，陰氣就會受到損傷。陰氣受損就會侵入六腑，導致身體發熱，無法按時入睡，向上發展為氣喘呼氣。由此可見，過度勞累疲倦，必定會導致脾胃之氣虛弱，而肝腎的陰火得以趁虛侵犯脾土的位置，於是造成氣往上湧而喘，身體發熱而心煩，這種虛損的情況，沒有哪種症狀不出現的。那些貧窮低賤的人，奔波勞碌以求溫飽，整天辛苦勞作，卻不曾因為勞累而生病，這是因為他們的作息有規律，與榮辱得失無關，起初並不會過度勞累他們的心神，也不會耗損精神，以致於造成虛損。只有那些養尊處優、身體柔脆的人，卻苦苦耗盡心力，這才會造成傷害。
原文
蓋或勞於名利，而不知寒暑之傷形；或勞以淫欲，而不知旦暮之傷命；或勞於遊蕩，而忍飢受凍於呼盧博戲之場；或勞於勇敢，而角力逞強於爭競暴戾之地，則一任強作妄為，陰謀狡計，皆致傷氣傷血，傷精傷脈，以及皮毛肌肉筋骨，無不受傷，所以臟腑虛損而勞瘵成矣。
大致說來，有的人為名利而勞累，卻不知道寒暑會傷害形體；有的人因淫慾而勞累，卻不知道早晚會傷害性命；有的人因遊蕩而勞累，在賭博玩樂的場所忍飢受凍；有的人因逞強好勇而勞累，在爭鬥暴戾的地方角力鬥狠。這類人一味地勉強作為、胡亂行動，暗中算計，都會導致傷氣傷血、傷精傷脈，甚至皮毛肌肉筋骨，無一不受傷，所以臟腑虛損，勞瘵之病就形成了。
原文
夫色欲過度者，多成勞損。人身之真陰，腎水也；真陽，相火也。相火為龍雷之火，居於水中，晝則應施受於心，夜則盡歸藏於腎。過於房勞，而宵歡縱欲，致傷真陰，水既虧而火必旺，故有陰虛火動之症。若火衝於上焦，則必生寒熱，而兼喘嗽痰血，或至肺痿、肺癰；火結於下焦，則必生寒熱，而兼遺濁淋泄、腹痛燥澀、盜汗驚悸也。
至於色慾過度的人，大多會形成勞損。人體的真正陰液，就是腎水；真正的陽氣，就是相火。相火如同龍雷之火，潛藏於水中，白天它應當接受心火並施與，夜間則全部歸藏於腎。如果房事過度，夜晚盡情縱慾，導致損傷真陰，水既然虧虛，火就一定會旺盛，所以會出現陰虛火動的症狀。如果火衝到上焦，就一定會產生寒熱，同時伴有氣喘、咳嗽、痰中帶血，甚至發展成肺痿、肺癰；如果火結聚在下焦，就一定會產生寒熱，同時伴有遺精、白濁、淋病、泄瀉、腹痛、乾燥澀滯、盜汗、驚悸等症狀。
原文
人惟知百病生於心，而不知百病生於腎。腎水空虛，不能平其心火，心火縱炎，傷其肺金，是絕水之源，金水並衰，不能勝其肝木，肝木發則克脾土，火獨旺而不生化，所以為壯火食氣耳。
人們只知道百病生於心，卻不知道百病也生於腎。腎水空虛，就不能平抑心火，心火肆意炎上，就會損傷肺金，這就斷絕了水的來源，金與水同時衰弱，就不能克制肝木，肝木一旦發動就會剋制脾土，火獨自旺盛而無法生化，這就是所謂的「壯火食氣」。
原文
夫人自有生以後，惟賴精氣以為立命之本，故精強神亦強，神強必多壽；精虛氣亦虛，氣虛必多夭。其有先天所稟原不甚厚者，能知自珍而培以後天，則無不獲壽。設稟賦本薄，而又恣情縱欲，戕伐後天，則必成虛損勞瘵也。
人自從出生以後，只依靠精氣作為立命的根本，所以精氣強盛，精神也會強盛，精神強盛必定長壽；精氣虛弱，元氣也會虛弱，元氣虛弱必定短命。那些先天稟賦原本不很厚實的人，如果知道自我珍惜並用後天來培補，就沒有不獲得長壽的。假如稟賦本來就薄弱，卻又放縱情慾，損害後天，那就必定會形成虛損勞瘵。
原文
又有年未及冠，壬水方生，保養正在此時，而無知孺子，遽搖其精，竟如苞萼未成而蜉蝣旦暮，良足悲也。獨異為父母者，往往不明保生之道，急欲為兒圖其婚育，致令稚幼罔識利害，以戕其生，及病成勞瘵，乃為之懇禱，呼號悲慼，誠何濟耶。
還有一種情況，年齡未到二十歲，腎氣（壬水）剛剛生成，保養正在這個時期，而無知的少年卻過早地搖動精氣，竟然像花苞還沒有長成，就像蜉蝣一樣朝生暮死，實在是可悲啊。特別奇怪的是，做父母的往往不明白保養生命的道理，急著為兒子籌劃結婚生育，致使年幼的孩子不知道利害關係，從而戕害自己的生命，等到疾病發展成勞瘵，才為他懇求祈禱，呼號悲傷，又有什麼用呢？
原文
然不止此也，近世愚昧無知，研喪亡身，固不足惜。乃有富豪中文學才藝者流，往往縱其淫欲，暱娼狎頑，藥餌丹石，煙燻鴉片，以助陽火，煎熬陰精，至死不已，誠何心哉。是太可憫也矣。
然而還不止這些，近世愚昧無知的人，戕害身體以致喪命，固然不值得憐惜。但還有富豪中那些有文學才藝的人，往往放縱自己的淫慾，親近娼妓、狎玩頑童，服用丹藥石劑，用煙燻吸鴉片，來助長陽火，煎熬陰精，到死都不停止，到底是什麼心態呢？這真是太可憐了。
原文
夫少年縱酒，多成勞損。酒本狂藥，大損真陰，雖少飲之，未始無益，而躭飲則受其害矣。凡人之稟賦，藏有陰陽，而酒之質性，亦有陰陽。蓋酒成於釀，其性則熱，汁化於水，其質則寒。若以陰虛者縱之飲，則質不足以滋陰，而性偏動火，故熱者愈熱，而病為吐血衄血、便血尿血、喘嗽、燥煩狂悸等症，此酒性傷陰而然也。
至於少年放縱飲酒，大多會形成勞損。酒本來就是一種狂藥，大大損傷真陰，雖然少量飲用，未必沒有益處，但沉溺於飲酒就會受到它的傷害。大凡人的稟賦，藏有陰陽，而酒的性質，也有陰陽。因為酒由釀造而成，它的性質是熱的，汁液由水化生，它的本質卻是寒的。如果是陰虛的人放縱飲酒，那麼酒的寒質不足以滋養陰液，而熱性卻容易助火，所以熱者越熱，就會出現吐血、鼻衄、便血、尿血、氣喘咳嗽、煩躁狂亂心悸等症狀，這是酒的熱性傷害陰液所造成的。
原文
若陽虛者縱之飲，則性不足以扶陽，而質流為水，故寒者愈寒，而病為膨脹、泄瀉腹痛、吞酸少食、亡陽暴脫等症，此酒質傷陽而然也。故縱酒者，既能傷陰，尤能傷陽，害有如此。矧酒能亂性，每致因酒妄為，則凡傷精竭力、動氣失機及遇病助欲等事，無所不至，而陰受其損，多罔覺也。酒之困人若此，能勿慎乎。
如果是陽虛的人放縱飲酒，那麼酒的熱性不足以扶助陽氣，而寒質卻化為水濕，所以寒者越寒，就會出現腹脹、泄瀉腹痛、吞酸、食慾不振、亡陽暴脫等症狀，這是酒的寒質傷害陽氣所造成的。所以放縱飲酒的人，既能傷陰，尤其能傷陽，危害就是這樣。何況酒能擾亂性情，常常導致因酒而胡作非為，那麼凡是耗傷精氣、竭盡體力、動氣失機、以及遇上疾病而助長慾望等事，無所不為，而暗中受到損害，大多沒有知覺。酒對人的困擾如此之大，能不謹慎嗎？
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