內傷虛損宜重保養說

曾經看過王節齋說：人如果色欲過度，損傷精血，必定會產生陰虛火動的疾病。

睡中盜汗，午後發熱，咯咯咳嗽，疲倦無力，飲食減少，嚴重時痰液黏稠，咳血、吐血、流鼻血、便血，脈象澀而數，肌肉消瘦，這就是勞瘵，最難以治療。

病情輕的用藥數十劑，重的要以年為期，但必須病人愛惜生命，堅定心志，斷絕房事、停止妄想、戒除惱怒、節制飲食，來自己培養根本，這叫做內外交治，或許可以保全。

而張景岳也說：病人不善於保養，只依賴藥力來求生，這實在困難啊。

看兩位先生的言論如此，難道不能知道內傷虛損重視保養，不是第一重要的事嗎？

說到保養，沒有比斷絕房事更重要的了。曾經見過富貴人家的子弟，已經因為色欲而生病，仍然不離開閨房，即使各自搬離床鋪，但終究豔麗的人在眼前，早晚侍奉，恐怕欲念一生，相火就跟著發動，雖然沒有交合，也必定有幾點真精立刻流出，這就算是發泄了，那麼先前的藥力仍然化為烏有，他的陰精損害更加嚴重而不自覺。

只有善於保養的人，必定會退隱收藏於隱密之處，即使病好了，仍然自己珍惜。

保養沒有比節制飲食更要緊的了。不僅是肥膩甘甜容易生痰、味道濃厚會損傷陰液必須戒除，就連飢飽也應當小心注意。

人體從清晨到中午，陽氣運行二十五度，飲食容易消化，吃飽沒有妨礙；從中午到半夜，陰氣運行二十五度，飲食不易消化，適宜稍微飢餓。曾經見過向來習慣肥甘厚味的人，到了生病時更多嗜好，藥物的失誤比不上飲食的失誤，其效應如同鼓槌擊鼓。因為口腹不慎而造成損傷殘害，到處都是這樣啊。

只有善於保養的人，必定會謹慎節制自己的欲望，即使終身也不敢稍有疏忽。

保養沒有比停止妄想、戒除惱怒更好的了。所謂妄想，就是貪好名聲利益，往往病重時仍然眷戀不忘，因而憂愁抑鬱，越傷越損，無藥可救，這雖然可說是有志氣，終究也太愚蠢。

至於沉溺於酒色，迷惑於安逸享樂，在昏暗的追求中耗盡精神，導致疾病最終無法痊癒，那就又是愚蠢中的愚蠢了。

至於惱怒，曾經見過生長在富貴中的人，一個差役、一個供奉稍不如意，就大聲斥責呼喊，發洩憤怒傷害心懷，毫無顧忌，這都是因為驕縱成性，忘了病的由來，導致越傷越損，以至於危險還不知道悔改。

只有善於保養的人，必定能養心、養氣，有終身不忘的工夫。唉！

內傷虛損，人們往往不知道保養，而只依賴藥物，也不想想草木的性質，難道真有回天的力量嗎？

因為我本來就是因為內傷虛損而學醫，到現在年紀七十歲，雖然常常吃藥，並沒有用峻補的藥，所能自信的，實在是在於保養罷了。

而且在經歷中，看到那些因不善保養而死、因善於保養而生的病人，也說很多了。

所以寫這篇文字來鄭重告知，私下希望人們知道如何保養，來長久享受他們的壽命罷了。