原文
久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
白話
長時間看東西會損傷血，長時間躺臥會損傷氣，長時間坐著會損傷肌肉，長時間站立會損傷骨骼，長時間行走會損傷筋腱。
諸傷
諸傷
諸傷3 句
原文
暴喜傷陽，暴怒傷肝，窮思傷脾，極憂傷心，過悲傷肺，多恐傷腎，善驚傷膽。多食傷胃，醉飽入房傷精，竭力勞作傷中。
白話
突然大喜會損傷陽氣，突然大怒會損傷肝臟，過度思慮會損傷脾臟，極度憂愁會損傷心臟，過度悲傷會損傷肺臟，經常恐懼會損傷腎臟，容易受驚會損傷膽腑。吃得過多會損傷胃，酒醉飯飽後行房會損傷精氣，竭盡全力勞作會損傷中氣。
原文
春傷於風，夏為飧泄；夏傷於暑，秋為痎瘧；秋傷於濕，冬必咳嗽；冬傷於寒，春必病溫。夜寢語言，大損元氣，故聖人戒之。
白話
春天被風邪所傷，到了夏天會發生完穀不化的泄瀉；夏天被暑邪所傷，到了秋天會發生瘧疾；秋天被濕邪所傷，到了冬天必定會咳嗽；冬天被寒邪所傷，到了春天必定會發生溫病。夜間睡覺時說話，會大大損耗元氣，所以聖人會戒除這種行為。
注意：本網站內容僅供中醫知識分享、學術研究與教育參考，不構成醫療診斷或治療建議。任何醫療行為請務必諮詢合格中醫師、醫師或專業醫療人員。