服食方（6）

松脂十斤，用水煮，等它溶化，去除渾濁的渣滓，取清澈浮起的部分，投入冷水中。

這樣換水，投入煮五次（另一處方：投入煮四十遍，才換水，再煮。總共三次，一百二十遍），使苦味完全去除，每一斤松脂加入茯苓四兩，一起煉製松脂，趁軟做成如豆大的藥丸，每次服用三十丸，或者只磨成粉末，每天早晨用水送服一刀圭，能使人身體輕盈清爽，不感飢餓，延長壽命。服用松葉的方法

松葉細切，再研磨成粉末，每天飯前，用酒調服二錢，也可以煮汁做成粥食用。剛開始服用稍微困難，時間久了自然就適應了。

使人不老，身上長出綠毛，身體輕盈，補益元氣，長期服用不停，可以斷絕穀物，不飢不渴。

服用長松根的方法：服用它能使毛髮重新生長，面色恢復如初，又能解各種蟲蛇毒。

長松根皮色像薺苨，長三四寸，味道微苦，類似人參，清香可愛，生長在古松樹下，常混雜在甘草中，可以煎湯服用也可以。

（薺，讀音為劑。苨音，禰。劉勰《新論》說，愚和直相像，如同薺苨混亂人參）服用松子的方法

松子不論多少，研磨成膏，空腹用溫酒調服一匙，每天三次。長期服用不飢不渴，每天能走五百里，身輕體健。

服用柏葉的方法：服用它百病不生，面色光澤，脫落的牙齒重新長出，耳目聰明。

取柏葉靠近上方朝東的，不要混雜枝條的，放在甑中，用盆蓋滿，蒸三石飯的時間，越久越好，用水淋洗數次，陰乾後煎服，或者九蒸九曬磨成粉末，用煉蜜製成丸藥服用。

治療大風病導致眉毛脫落，或者用柏葉泡湯，經常飲用也可以。服用柏脂的方法：長期服用能煉形延年。

柏樹在夏天刻取向陽的一邊，甘株可得半斤，煉製方法同松脂，它的色味功效尤其優勝，只是不能多得罷了。服用柏實的方法

八月連同果房收取果實，曬乾，使它裂開，果子自然脫去外殼，取仁。搗碎篩成細末，每次服用二匕，用溫酒調服。每天三次，口渴就喝水，使人面色光澤。另一處方：加入等分松子仁，用松脂和成丸。

另一處方：加入等分菊花，蜜丸如梧桐子大，每次服用十丸到二十丸，每天三次，用酒送服。這是奇效方。

柏子仁（二斤） 棗肉（三斤） 白蜜 白朮末 地黃末（各一斤）

以上藥材搗勻，做成如彈子大的藥丸，每次嚼一丸，一天三次，百日內百病痊癒。長期服用延年壯神。

女貞丹：長期服用能使白髮轉黑，強壯陰精而不遺洩，止各種出血，增強腰背力量，健壯腰臍。初服能使老年人沒有夜間小便。

就是冬青子去掉梗葉，用酒浸泡一天一夜，用布袋擦去粗皮，曬乾磨成粉末，等到有旱蓮草長出，取數石，搗汁，熬濃做成如梧桐子大的藥丸，如果太少就加入蜂蜜。每次服百丸，空腹或臨睡前用白開水或酒送服。這是神仙服用槐實延年不老的藥方。

常在十月上巳日，採集槐角，用新的瓷器盛裝，用盆蓋在上面，用泥密封，不讓漏氣，二十一天後，打開去皮，從月初開始，每天服一粒，用水送服，每天增加一粒，直到月中，然後減少一粒為度。

如此周而復始，能使人可以在夜間閱讀細小的文字，延年益氣力，非常好。另一種服用槐實的方法

取槐實，放入冬季的牛膽中，浸泡一百天，陰乾，每次飯後吞一粒，一百天身體輕盈，一千天頭髮自然變黑，長期服用能通神。

服用桑椹的方法：能通利五臟關節，疏通血氣，長期服用不飢，多採收桑椹，曬乾，搗成粉末，煉蜜丸如梧桐子大，每天服六十丸。

能使白髮變黑不衰老，取黑桑椹一升，和蝌蚪一升，用瓶子盛裝封閉，懸掛在房屋東頭，完全化成泥，用來染白髮如漆一樣黑。

又取十四枚（桑椹），和胡桃二枚，研磨如泥，拔去白髮，填入毛孔中，即長出黑髮。

（蝌，讀音科。蚪，讀音鬥。一名懸針。一名水仙子。像河豚，頭圓身體青色，頭大尾巴細）

吳真君服用花椒的藥方：溫暖丹田，疏通血脈，幫助元氣，消除酒食積滯，避開溫毒，祛除邪氣，安定五臟，調和三焦而熱氣不上蒸，在芳草之中，功效沒有能比得上的。

每料用川椒一斤，揀去漂浮的、合口的以及椒目，在銀器內炒透。

地上鋪兩層紙，把炒好的花椒倒在紙上，用盆蓋住，周圍用黃土培半天左右，它的毒氣變成汗水自然流出，曬乾，在木臼中輕輕搗碎，取紅皮四五兩，再放入石臼中磨成粉末，用煉蜜製成丸，如梧桐子大，等乾了，用紗袋盛裝，掛在通風處。

每天空腹用酒送服十丸到十五丸，半年後加至二十丸，一年後加至二十五丸，百無禁忌。仙飯丸

用上黨的胡麻三升，揀乾淨，用新的白布縫製袋子，將胡麻裝在裡面，放在清水中浸泡一個時辰，用手揉搓袋子，去除盡油沫，直到水完全清澈為度，取出，用甑蒸。

使蒸氣遍透，曬乾，這樣九蒸九曬，如果蒸不熟，會使人脫髮。

蒸曬後去皮，炒香磨成粉末，用煉蜜或棗膏製成如彈子大的藥丸，每次空腹用淡酒化服一丸。每天三次，忌食毒魚、狗肉、生菜。這藥經常服用為佳。

初服一個月內戒房事，一個月之後痰火全部去除，精氣充滿，服到一百天能去除一切頑固疾病，一年身體面部光澤不飢，二年白髮變黑，三年脫落的牙齒重新長出，四年水火不能傷害，五年行走能追上奔馬，長期服用長生不老。如果想瀉下，喝葵菜汁。仙人飯：補中益氣，耐老不飢。