原文
或說神仙之說有諸？程明道先生曰：若說白日飛昇之事，則目所未睹，至如居山林間，寡欲惜精，保行陳氣，以延年益壽則有之。
白話
有人問：真的有神仙之說嗎？程明道先生說：如果說白日飛昇成仙的事，那是眼睛沒有見過的；至於住在山林之間，減少慾望、珍惜精氣、保養元氣，以達到延年益壽，那倒是有的。
卷二
五 寡欲
卷二／五 寡欲8 句
原文
譬如一爐火，置之風中則易過，置之密室則不易過，有是理也。
白話
打個比方，就像一爐火，放在風中就容易熄滅，放在密室裡就不容易熄滅，道理就是這樣。
原文
程伊川先生謂張思淑曰：吾受氣甚薄，三十而浸盛，四十五十而後完，今吾年七十有二矣，校其筋骨於盛年無損也。
白話
程伊川先生對張思淑說：我天生體質很虛弱，三十歲時漸漸強健，四十五十歲之後才完全充實，如今我已經七十二歲了，比較筋骨與壯年時並無損傷。
原文
若待老而求保生，是猶貧而後蓄積，雖勤無補矣。
白話
如果等到老了才想要養生，那就如同貧窮之後才開始積蓄，即使勤奮也沒有補益了。
原文
劉元成先生曰：安世平居，未嘗服藥，方遷謫時，年四十有七，先妣必欲與俱，百端懇罷不允，安世念不幸使老親入於炎瘴之地，已是不孝，若非義固不敢為，父母惟其疾之憂，如何得無疾？只有絕欲一事可保無虞，遂舉意絕之。
白話
劉元成先生說：我平日不曾服藥，當年被貶官流放時，年四十七歲，先母一定要跟我同去，我用各種方法懇求她不要跟去都不答應。我心想不幸讓老母親進入炎熱瘴癘之地，已經是不孝，若非義理之事我絕不敢做，父母只為子女的疾病擔憂，如何能夠沒有疾病？只有斷絕情慾一事可以確保無憂，於是下定決心斷絕情慾。
原文
自此至今，未嘗有一日之疾，亦無宵夢之變。三十年來，血氣意興，只如當時。
白話
從那時到現在，不曾有一天生病，也沒有夢遺之類的變化。三十年來，血氣精神、興趣意志，都和當時一樣。
原文
終日接師友劇談，雖竟夜不寐，翌朝精神如故。
白話
整天與師友暢談，即使整夜不睡，第二天早晨精神仍然如常。
原文
廣成子曰：必靜必清，無勞汝形，無搖汝精，乃可以長生。故延年要訣，以寡欲為第五。
白話
廣成子說：一定要寧靜一定要清虛，不要勞累你的身體，不要動搖你的精氣，才可以長生。所以延年益壽的要訣，把減少慾望列為第五項。
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