原文
【運功】《保生秘要》曰：先定歸元，後行斡旋，至胸前捘撤散法，左右分開，如未通暢，以昆背佐之，無不效矣。
白話
【運功】《保生秘要》說：先安定心神回歸本源，之後運行旋轉之法，到達胸前時用捘撤散法，左右分開，如果沒有通暢，用昆背輔助，沒有不有效的。
卷五
腫脹源流（痞滿）（14）
卷五／腫脹源流（痞滿）2 句
原文
【臌脹導引】《保生秘要》曰：坐定擦手足心極熱，用大指節仍擦摩迎香二穴，以暢肺氣，靜定閉息，存神半晌，次擦手心，摩運臍輪，按四時吐故納新，從玄雍竅轉下至丹田，捫氣面，撮穀道，緊尾閭，提升泥丸，下降宮，復氣海，周天一度，如此七七，身心放下半炷香許，如久病難坐用得力人扶背，慎勿早睡，恐氣脈凝滯，神魂參錯，效難應期，手足可令人摩擦，患輕者，一七能取大效，重則二七、三七，五臌盡消，屢屢取驗，妙入神也。
白話
【臌脹導引】《保生秘要》說：坐定之後，摩擦手心和腳心直到極熱，用大拇指關節再摩擦迎香兩個穴位，以暢通肺氣。靜定閉息，存神片刻。接著摩擦手心，按摩運轉肚臍周圍，按照四季變化吐故納新，從玄雍竅轉下到丹田，按住氣面向內，收縮穀道，緊提尾閭，提升到泥丸，下降至宮，返回氣海，運行周天一次。如此重複七七四十九次，身心放下約半炷香的時間。如果久病難坐，可用得力的人扶住背部。謹慎不要過早入睡，恐怕氣脈凝滯，神魂錯亂，效果難以如期。手腳可令人摩擦。患輕者，七天之內能取得大效，重則十四天或二十一天，五種臌脹全部消除，屢屢見效，妙入神境。
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