原文【胸腹脹悶導引】《保生秘要》曰：雙手交叉，低頭觀臍，以兩手貼胸口，將身往下，不論數推沸，能寬胸脹，止腹疼，兼後功效。白話提出修訂【胸腹脹悶導引】《保生秘要》說：雙手交叉，低頭觀看肚臍，用兩手貼在胸口，身體向下，不論次數地推動，能舒緩胸悶脹，停止腹部疼痛，還有後續的功效。