附錄運功規法（2）

行功的時候，眼睛看著頂門，微露一線，迎天地之光，返照內景，不要完全向下看，避免導致昏沉馳念。

祛病坐功，不像真正的修煉磨鍊，每當按時坐香後，想睡就睡，睡了病人精神就完足。

如果心血少不能入睡，可以定意想歸元，或者依法運轉，神自然安而能睡了。

開關的說法，學者不必用意，等候到了自然通透。因為靜中運用，無念自然水升，不然就成為火了。

或者腹中響聲，或者兩腎微動，或者背上或眉端隱隱如蟻行，手足似一線冷風，都是呈現真境的表現。

也有陽火沖病根，腸內有聲，就用真意逐響運旋，撤而散之。

凡是行氣過峽處或昆頂，須多旋繞數十圈，令氣浸灌為妙。

閒時如果不守前後二竅，懸心於空虛之地，四大皆空，無 人無我，極為養火的方法。又名休息以養其氣。

如果運法沒有時度，就會精神疲憊，譬如討伐敵兵已經勞頓，而又遇到強敵，豈不危險嗎。

觀燈賞月，眼睛向外射就傷神，返照於我，多益於我，其他自然可以類推。

祛病功夫，須立課程，逐日檢點，不要失時，日日如此，提醒縝密，自然不間斷就有效果。

運氣應當由後而前，以取西北方水而灌東南方火，不可逆此。

或者有傳法，各關節處，不必打圈，直行也可以，行後一定要收歸元位。

退欲火法，注念氣海，記數斡旋，或者記運尾閭升降的方法，邪火自然消散，大固元陽。

入定看書，容易通悟，坐下止念為先，定神元海，不以眼目睹，而以心視，不以心視，而以內觀，因為神有所斂，不至散於外，受益自然無窮盡了。

嘻笑場所中，最易耗神，令人疲倦，能夠內斂音聲，言語少減，或者從氣穴中發，神氣也不會感覺到消耗。

上丹田穴，最可養性，也可注念，是藏神的府邸。

運法，旋至鼻柱七竅之宗，斡行入內少許，那麼耳、目、口三寶，都有靈了。

想湧泉穴，最能健步行動，稍微懂得運法，血脈自然可以漸漸流通，而不傷筋，省氣。