治卒絕糧失食飢憊欲死方第三十五

粒食是人類維生的依靠，數日缺乏就會喪命。本草中有不飢的記載，但醫方中未曾提及這個方法。大概是因為這涉及仙道奇妙的境界，不是普通人所能遵循的緣故。

於是在饑荒的年份，餓死的屍體橫陳路旁，實在令人悲哀。現在簡略記載容易施行的方法：如果逃奔到荒無人煙的地方，或者墜落溪谷空井、深墓之中，四面一看完全斷絕，無處求助者，就必須飲水服氣，服法如下。

閉上嘴巴用舌頭在上下牙齒間攪動，取唾液而嚥下，一天能嚥三百六十口便好。

逐漸練習可達到一千口，自然就不會飢餓，三五天會稍微疲憊，過了這個階段便會漸漸輕鬆強健。

還有按十二時辰、逢六戊日服食的各種方法，但恐怕在危險緊急之地，無法辨別方位，以及時間的早晚。

所以不談論那些方法。如果有水，突然沒有容器，便用左手接水。

祝詞說：承蒙丞掾吏的恩賜，確實缺乏糧食，正赤黃行，不要超過城下各位醫生，自己防護完畢。叩齒三下，用右手手指，叩左手三下，如此三遍，然後飲水。之後如果有杯器。

儲存水更好，也左手拿著，右手用東西按照方法敲擊，每天服三升，便不再飢餓，就會康復。如果能到可以行走的地方在山澤間周遊。

只取松葉、柏葉，切細，用水服二合。白天服二三升就好。又挖掘帶白毛的茅根，洗淨切碎服用。

這三樣東西可以曬乾，在石頭上搗碎服用，服用的人吃一平方寸的量。可以辟穀一天。又有大豆，去除光亮包裹的東西，用水服完就能解除飢餓。十天後，赤小豆也好。可以熬這兩種豆的黃末，服用一二升。

可以辟穀十天。草類中有朮、天門冬、麥門冬、黃精、葳蕤、貝母，或者生的，或者熟的，都可以單獨食用。樹上的木耳以及檀樹、榆樹的白皮，都可以辟穀充飢。如果遇到荒年穀物昂貴，沒有東西充當糧食，必須用藥物救命的話。

取稻米一斗，淘洗乾淨，蒸一百次曬一百次，搗碎，每天吃一餐。

用水送服，三十天全部吃完，就可以終身不吃東西，每天行走三百里。

另一個方子，粳米一斗，酒三升，浸泡後，取出曬乾，再用酒浸泡直到酒盡，取出，稍微吃一些，口渴就喝，可以辟穀三十天，足有一斛二升的分量，可以辟穀一周年。有守中丸的製藥方法。

那些關於米豆的方子，是人間容易獲得、容易製作的，而且不違背穀氣，使體力不減。只是恐怕那些身體穢濁的人，突然專門服用藥物，或許不能承受。如果能頻繁服用的話自然更好，可以在我所撰寫的谷方中尋求。附方《聖惠方》絕谷昇仙不食法。

取松實搗成膏，用酒調服三錢，每天三次，就不會飢餓，口渴就喝水，不要吃其他東西，一百天後身體輕便，每天可行五百里。《野人閒話》說，伏虎尊師煉松脂法。

十斤松脂，用水煮五次，去除苦味，取出後每一斤煉過的松脂。加入四兩茯苓末，每天早晨用水送服一刀圭。就可終年不吃東西，而且延年益壽，身體輕鬆清爽。《抱朴子》說。

漢成帝時，獵人在終南山見到一個人，沒有穿衣服，身上都長著黑毛，跳躍坑澗如同飛翔，於是暗中窺察他的所在，圍捕抓獲，卻是一個婦女。問她，她說：我是秦國的宮人，關東盜賊來時，秦王出城投降。我驚慌逃入山中，飢餓沒有食物，快要餓死。有一個老翁教我吃松柏葉果實。起初苦澀，後來稍微適應了就吃，於是不再飢餓。

冬天不怕冷，夏天不怕熱。這女子是秦朝人，到成帝時，已經三百多年了。