原文
損讀書，減思慮，專內觀，簡外事，旦起晚，夜早眠。
白話
減少讀書，減省思慮，專注於內在的觀照，簡化外在的事務，早上晚點起床，晚上早點睡覺。
卷五
明目六事方
卷五／眼疾門第六十一4 句
原文
晉·範寧常苦目痛，就張湛求方。湛書此六事，仍尾之曰：上方宋陽子少得其術，以授魯東門伯，次授左丘明，遂世世相傳，以及卜子夏、晉·左太衝，凡此諸賢，並有目疾，得此方之用。
白話
晉朝的范寧常常苦於眼睛疼痛，便向張湛求取藥方。張湛寫下這六件事，並且在末尾說道：這個藥方，宋陽子年輕時得到這個方法，把它傳授給魯國的東門伯，接著傳授給左丘明，於是世代相傳，一直傳到卜子夏、晉朝的左太沖，凡是這些賢人，都有眼疾，都使用了這個藥方。
原文
熬以神火，下以氣篩，蘊於胸中，七日然後納諸方寸，修之一時，近可數其目睫，遠可察夫簾垂，長服不已，洞見牆壁之外。非但明目，乃亦延年。
白話
用精神之火來煎熬，用氣息之篩來過濾，蘊藏在胸中，七天之後再納入心中，修煉一段時間，近處可以數清對方的眼睫毛，遠處可以察覺簾幕的下垂，長期服用不停止，可以透視牆壁之外。不僅能使眼睛明亮，還能延長壽命。
原文
許學士評之曰：審如是而行之，非可謂之嘲謔，真明目之奇方也。
白話
許學士評論說：仔細按照這樣去做，不可以說是戲弄嘲笑，真是使眼睛明亮的奇特藥方啊。
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