第二節 未病之預防（1-1）

疾病的預防方法，《內經》養生這一章，言論都很精闢卓越，但程度太高，難以實行。

現在選擇其中淺顯易懂且容易實行的部分，節錄上海醫學研究所的通告如下。

房屋務必打掃乾淨，不要被灰塵汙染，四面的牆壁應該用石灰重新粉刷，或者同時使用除穢藥水噴灑，來杜絕濕毒所造成的禍患。

垃圾容易滋生穢氣，不應該任意傾倒，應該倒在桶子裡，等候清潔工人挑走清除。清除之後，不要再隨意丟棄弄髒。大街小巷，時常保持清潔，可以避免所有瘟疫疾病。

早晨起床必須將窗戶完全打開，以便排出二氧化碳並讓氧氣進入，夜晚則不應如此，睡覺不熄燈，以及貪圖涼爽在露天睡覺，都應該切實戒除。

罐、壇、瓶、缽等所有容器，如果積存存放過夜的水，最容易滋生蚊子，如果內地已經裝設自來水，應該將這些容器摒棄不用。天井和暗溝，必須時常沖洗，不要讓它堵塞。如果能將煤油灌入暗溝，以避免污穢潮濕，這樣就更好了。

將棺材停放在家中，最容易留下禍患，如果死者是罹患傳染病，那危害更加不堪設想。所以喪家應該將棺材趕快下葬為重要。

蚊子和蒼蠅最容易傳播疾病，所以食物必須遮蓋好，以避免蚊蠅散布毒素，碗盤使用時，必須先洗乾淨，睡覺時必須掛上蚊帳，不要讓蚊蟲吸血，而導致產生傳染病。

各種生冷食物，都含有微生物在其中，所以食物必須煮得透徹、完全煮熟。

各種食物也不要隔夜再吃，並且不要和未煮過的食物放在同一個房間，這樣微生物才不會侵入。

水沒有煮過，千萬不要喝，溫吞水和冰凍水，都對人體有害，瓜果也容易導致疾病，都應該少吃。

將痰吐在地上，是最不衛生的行為，而且容易傳播疾病，應該朝向瓷盂或暗溝裡吐。這樣才沒有禍患。

有汗水的衣服，應該趕快清洗，千萬不要在汗乾了之後，再穿到身上，以免滋生疾病。

登山遠眺，到野外環顧四周，使用深呼吸的方法，吸收新鮮的空氣，是預防季節性流行病最重要的方法。（新增）

季節性流行病盛行的時候，室內應該焚燒點燃「闢瘟集祥香」，來驅除那污穢邪惡不正之氣，進入病人的房間，應該吃一顆完整的皮蛋。

能夠喝酒的人，搭配少許高粱酒，不論男女老少，都應該佩戴一顆「太乙闢瘟丹」，用深紅色的絲帛做成袋子裝起來，掛在胸口正前方，不可以靠近或不尊敬。（新增）

不論是老人、小孩、身體強壯或虛弱的人，以及虛證、實證、寒證、熱證等疾病，經常使用炒香的枇杷葉泡熱水代替茶飲，可以肅清肺氣，能夠杜絕一切痧症、穢濁、季節性外邪。

尤其必須謹慎日常作息，節制飲食，清淡口味，謹慎控制嗜好慾望，夏天應該吃素三五十天，所有帶有腥味、羶味、容易誘發疾病的食物，都應該戒除，房事勞倦也應該節制。（新增）

在飲用水井中，每到夏天，應該放入整塊的白礬和雄黃精，可以解水中的毒並驅避毒蛇。在水缸內，應該浸泡新鮮的石菖蒲根和降真香。選錄自《急性時疫方》

犀地桑丹湯 出自吳坤安先生的《感症寶筏》，按照原方稍微有所加減。

白犀角（八分） 鮮生地（八錢） 冬桑葉（三錢） 粉丹皮（二錢） 生山梔（三錢） 青連翹（三錢） 老紫草（三錢） 青子芩（錢半） 青蒿腦（錢半） 元參心（二錢） 池菊花（三錢） 白知母（三錢）

先用活水蘆根二兩，鮮茅根二兩，嫩桑枝一兩，鮮竹葉五十片，煎煮成湯來代替煎藥的水。

按：犀角的功效，在於取其能透出經絡的熱邪，清解腦部的炎症。凡是溫熱病邪侵入血分，導致神志昏迷、抽搐、斑點隱約出現的，確實有迅速的效果。

但是完整的犀角，只有一條是完全黑色，或者兩條完全黑色，其餘的都是灰白色，因為中醫向來有白色入氣分、黑色入血分的說法，所以藥方中經常指定用黑犀角，哪裡知道同一個犀角，白色的最多，黑色的最少，以至於黑色的價格增加一倍，白色的往往被染成黑色。

欺騙人來謀取利益，其實這個說法不必拘泥，這樣或許家境普通的人，還能夠購買服用。

拔萃犀角地黃湯 出自邵步青先生的《溫毒病論》。

白犀角（一錢） 鮮生地（兩半） 生錦紋（三錢） 小川連（一錢） 青子芩（二錢） 犀羚白虎湯 出自王孟英先生的《醫案》。

白犀角（一錢） 羚角片（錢半） 生石膏（八錢） 白知母（四錢） 生甘草（八分） 陳倉米（三錢，用荷葉包起來） 雙鉤藤（錢半） 滁菊花（二錢）

先將犀角、羚羊角這兩味藥，用水四碗煎成兩碗，用這個湯來代替水煎煮其他藥物。千金生地黃煎 出自《千金要方》。

生玉竹（三錢） 天花粉（三錢） 地骨皮（三錢） 辰茯神（三錢） 生石膏（四錢） 白知母（三錢） 鮮生地汁、麥冬汁（各兩瓢，沖服） 鮮竹瀝（一瓢） 生薑汁（四滴，一起沖服） 淨白蜜（半錢） 竹葉石膏湯 出自張仲景的方劑。

西洋參（一錢） 生石膏（三錢） 生甘草（八分） 原麥冬（錢半） 仙露夏（一錢） 鮮竹葉（三十片） 犀羚鎮痙湯 出自陸定圃先生的《冷廬醫話》。

白犀角（八分） 羚羊角（錢半） 鮮生地（八錢） 青連翹（三錢） 元參心（二錢） 新銀花（二錢） 滁菊花（三錢） 甘中黃（一錢） 生甘梢（六分） 蓮子心（二分） 滋液救焚湯 出自喻嘉言先生的《醫門法律》。

白犀角（一錢） 鮮生地（一兩） 玄精石（一錢） 原麥冬（二錢） 西洋參（錢半） 大麻仁（三錢） 生甘草（三分） 真阿膠（一錢） 柏子仁（二錢） 紫石英（三錢） 西牛黃（一分） 調服瓜霜紫雪丹 出自方省庵先生的《喉科》。

白犀角、羚羊角、青木香、上沉香（各五錢） 寒水石、石膏、靈磁石、飛滑石（各五兩） 元參、升麻（各一兩六錢） 飛硃砂（五錢） 生甘草（八錢） 公丁香（二錢） 麝香（一錢二分） 金箔（一兩） 西瓜硝（八錢） 冰片（三錢） 製法依照《局方》紫雪丹 龍膽瀉肝湯 出自宋神宗《和劑局方》

龍膽草（八分） 生山梔（錢半） 青子芩（二錢） 銀胡（一錢） 鮮生地（五錢） 車前子（錢半） 生黃柏（八分） 歸鬚（八分） 建澤瀉（錢半） 細木通（八分） 平陽清裡湯 出自梁特岩先生的《舌鑑辨正》。

生石膏（六錢） 生甘草（六分） 青子芩（錢半） 白知母（三錢） 小川連（八分） 生川柏（六分） 先用白犀角六分，羚角一錢，煎煮成湯來代替水。 阿膠雞子黃湯 出自沈樾亭先生的《驗方傳信》。

真阿膠（錢半） 左牡蠣（五錢） 大生地（四錢） 生白芍（三錢） 女貞子（三錢） 黃甘菊（二錢） 雞子黃（一枚） 童便（一鍾） 選錄自《慢性時疫方》 藿樸夏苓湯 出自石芾南先生的《醫原》

杜藿香（錢半至二錢） 真川樸（八分至一錢） 姜半夏（二錢至三錢） 光杏仁（二錢至三錢） 白蔻仁（八分，沖服） 生米仁（四錢至六錢） 帶皮苓（三錢至四錢） 豬苓（錢半至二錢） 建澤瀉（錢半至二錢） 先用絲通草三錢或五錢，煎煮成湯來代替水。