至陽

至，極也。陽，陽氣也。該穴名意指督脈氣血在此吸熱後化為天部陽氣。本穴物質為筋縮穴傳來的水濕之氣，至本穴後，因受督脈絡脈所傳之熱而化為天部陽氣，穴內氣血為純陽之性，故名。

• 位於腰背部的筋膜層內，具體來說是在脊椎的棘突上方，被腰背筋膜、棘上韌帶以及肌間韌帶所覆蓋。
• 在這個區域，有著來自第七肋間動脈的分支，稱為第七肋間動脈後支，同時還有棘間皮下靜脈叢分布其中。
• 神經方面，至陽穴處有第七胸神經後支的內側支通過，負責該區域的感覺傳導。

向上斜刺0.5～1寸

至陽穴主要功效「利膽退黃，寬胸利膈」主治黃疸，四肢重痛，胸脅支滿，喘促不寧，不嗜食，脊強，嘔酸。

現代研究心針刺至陽穴，可以治療膽道蛔蟲痛，以至陽爲主，留針30分鍾，頑固者加陽陵泉、膽襄穴和足三理，效果顯著。

1. 治黃疸：至陽穴配曲池、陽陵泉、脾俞

• 原理： 黃疸多因肝膽濕熱或肝氣鬱滯所致。至陽溫陽利濕；曲池清瀉肝經濕熱；陽陵泉疏肝利膽；脾俞健脾益氣，協同調理肝脾功能，從而達到利濕退黃的效果。

2. 治腹脹、腸鳴、泄瀉：至陽穴配天樞、大腸俞

• 原理： 腹脹、腸鳴、泄瀉多由脾胃虛寒、腸腑氣滯所致。至陽溫陽理氣；天樞為大腸募穴，調理腸胃；大腸俞補益大腸之氣，三穴合用，溫陽散寒，調和腸胃，恢復腸道功能。

3. 治心悸、心痛：至陽穴配內關、神門

• 原理： 心悸、心痛多因心氣不足、心血瘀阻所致。至陽溫補心陽；內關寧心安神，理氣止痛；神門寧心安神，三穴合用，溫陽補氣，寧心安神，改善心臟功能。

4. 治咳嗽、胸痛：至陽穴配列缺

• 原理： 咳嗽、胸痛與肺經、心經相關。至陽溫陽化痰；列缺疏肺宣降，平喘止咳，二穴合用，溫陽化痰，宣肺止咳，緩解胸痛。

5. 治傳染性肝炎：至陽穴配肝俞、脾俞、陽陵泉、足三里

• 原理： 傳染性肝炎損傷肝脾功能。至陽溫補陽氣；肝俞、脾俞補益肝脾；陽陵泉疏肝利膽；足三里健脾益氣，綜合調理肝脾功能，提升免疫力。

6. 治膽道蛔蟲症：至陽穴透膽俞

• 原理： 膽道蛔蟲症多因蛔蟲寄生於膽道，引起疼痛。至陽溫陽驅蟲；透刺膽俞，直達病竈，驅除蛔蟲，緩解疼痛。

7. 疏肝利膽、清熱止痛：至陽穴配陽陵泉、日月

• 原理： 脅肋痛、黃疸、嘔吐多因肝膽氣滯、濕熱內蘊。至陽溫陽利濕；陽陵泉疏肝利膽；日月清熱利濕，三穴合用，疏肝利膽，清熱止痛，消除症狀。

8. 寬胸利氣、溫陽通絡：至陽穴配心俞、內關

• 原理： 心律不整與心氣不足、氣血瘀阻相關。至陽溫陽通絡；心俞補益心氣；內關寧心安神，理氣止痛，三穴合用，溫陽補氣，寬胸利氣，改善心律。

艾灸「至陽穴」方法：

準備材料:

• 艾條
• 艾灸盒（可選）
• 防燙墊
• 酒精棉

步驟：

1. 清潔穴位: 用酒精棉清潔「至陽穴」周圍皮膚。
2. 選擇艾灸方法:
   • 懸灸: 將艾條點燃後，距離穴位約2-3釐米，燻灸10-15分鐘。
   • 溫灸: 將艾條點燃，用艾灸盒隔着穴位灸，灸15-20分鐘。
   • 隔姜灸: 將生薑切成薄片，在生薑上放置艾條，然後點燃，灸15-20分鐘。
3. 灸灸過程中觀察:
   • 注意觀察皮膚溫度，避免過熱灼傷。
   • 若出現皮膚紅腫，應立即停止艾灸。
4. 灸後護理:
   • 灸完後，用溫毛巾輕輕擦拭穴位。
   • 注意保暖，避免受寒。

遠紅外線加熱「至陽穴」方法：

準備材料:

• 遠紅外線照射設備（例如神燈）
• 防護眼鏡

步驟:

1. 清潔穴位: 用酒精棉清潔「至陽穴」周圍皮膚。
2. 調整設備: 將遠紅外線照射設備對準「至陽穴」。
3. 選擇照射模式: 根據設備說明，選擇合適的照射模式和時間。
4. 照射過程中觀察:
   • 注意觀察皮膚溫度，避免過熱灼傷。
   • 若出現皮膚紅腫，應立即停止照射。
5. 照射後護理:
   • 照射完成後，用溫毛巾輕輕擦拭穴位。
   • 注意保暖，避免受寒。

注意事項：

• 孕婦、經期婦女、患有嚴重心血管疾病、皮膚敏感者，請勿使用艾灸或遠紅外線加熱。
• 使用艾灸或遠紅外線加熱時，應注意觀察身體反應，如有不適，應立即停止。
• 建議在專業人士指導下進行艾灸或遠紅外線加熱，以確保安全有效。
• 艾灸或遠紅外線加熱僅作為輔助療法，不應替代正規醫療。

至陽穴按摩方法：

重點程序：

1. 準備：

   • 放鬆身心，找個舒適的姿勢，例如坐姿或仰臥姿勢。
   • 將雙手搓熱，以促進血液循環。

2. 定位：

   • 找到第七胸椎棘突，即肩胛骨下緣與脊柱交界處的突起。
   • 至陽穴位於第七胸椎棘突下凹陷中。

3. 按摩手法：

   • 指壓法： 用拇指指腹或食指指腹垂直按壓至陽穴，力度以感到酸脹為宜，每次按壓5-10秒，重複數次。
   • 揉按法： 用拇指指腹或食指指腹在至陽穴周圍輕輕旋轉揉按，力度以感到舒適為宜，每次揉按1-2分鐘，重複數次。
   • 推拿法： 用拇指指腹或食指指腹從至陽穴向上推至肩胛骨，重複數次。

4. 時間：

   • 每次按摩5-10分鐘。

5. 頻率：

   • 可每天按摩1-2次。

注意事項：

• 按摩過程中，應注意力度，避免過度用力，以免造成損傷。
• 孕婦、經期女性、患有皮膚病者慎用。
• 如有身體不適，請及時諮詢專業醫務人員。