穴名與解剖位置
穴名介紹
解剖位置
- 位於腰背部的筋膜層內，具體來說是在脊椎的棘突上方，被腰背筋膜、棘上韌帶以及肌間韌帶所覆蓋。
- 在這個區域，有著來自第七肋間動脈的分支，稱為第七肋間動脈後支，同時還有棘間皮下靜脈叢分布其中。
- 神經方面，至陽穴處有第七胸神經後支的內側支通過，負責該區域的感覺傳導。
穴道介紹
至陽穴主要功效「利膽退黃，寬胸利膈」主治黃疸，四肢重痛，胸脅支滿，喘促不寧，不嗜食，脊強，嘔酸。
現代研究心針刺至陽穴，可以治療膽道蛔蟲痛，以至陽爲主，留針30分鍾，頑固者加陽陵泉、膽襄穴和足三理，效果顯著。
操作要點與配伍
針刺方法
穴道配伍
1. 治黃疸：至陽穴配曲池、陽陵泉、脾俞
- 原理： 黃疸多因肝膽濕熱或肝氣鬱滯所致。至陽溫陽利濕；曲池清瀉肝經濕熱；陽陵泉疏肝利膽；脾俞健脾益氣，協同調理肝脾功能，從而達到利濕退黃的效果。
2. 治腹脹、腸鳴、泄瀉：至陽穴配天樞、大腸俞
- 原理： 腹脹、腸鳴、泄瀉多由脾胃虛寒、腸腑氣滯所致。至陽溫陽理氣；天樞為大腸募穴，調理腸胃；大腸俞補益大腸之氣，三穴合用，溫陽散寒，調和腸胃，恢復腸道功能。
3. 治心悸、心痛：至陽穴配內關、神門
- 原理： 心悸、心痛多因心氣不足、心血瘀阻所致。至陽溫補心陽；內關寧心安神，理氣止痛；神門寧心安神，三穴合用，溫陽補氣，寧心安神，改善心臟功能。
4. 治咳嗽、胸痛：至陽穴配列缺
- 原理： 咳嗽、胸痛與肺經、心經相關。至陽溫陽化痰；列缺疏肺宣降，平喘止咳，二穴合用，溫陽化痰，宣肺止咳，緩解胸痛。
5. 治傳染性肝炎：至陽穴配肝俞、脾俞、陽陵泉、足三里
- 原理： 傳染性肝炎損傷肝脾功能。至陽溫補陽氣；肝俞、脾俞補益肝脾；陽陵泉疏肝利膽；足三里健脾益氣，綜合調理肝脾功能，提升免疫力。
6. 治膽道蛔蟲症：至陽穴透膽俞
- 原理： 膽道蛔蟲症多因蛔蟲寄生於膽道，引起疼痛。至陽溫陽驅蟲；透刺膽俞，直達病竈，驅除蛔蟲，緩解疼痛。
7. 疏肝利膽、清熱止痛：至陽穴配陽陵泉、日月
- 原理： 脅肋痛、黃疸、嘔吐多因肝膽氣滯、濕熱內蘊。至陽溫陽利濕；陽陵泉疏肝利膽；日月清熱利濕，三穴合用，疏肝利膽，清熱止痛，消除症狀。
8. 寬胸利氣、溫陽通絡：至陽穴配心俞、內關
- 原理： 心律不整與心氣不足、氣血瘀阻相關。至陽溫陽通絡；心俞補益心氣；內關寧心安神，理氣止痛，三穴合用，溫陽補氣，寬胸利氣，改善心律。
艾灸刮痧
艾灸「至陽穴」方法：
準備材料:
- 艾條
- 艾灸盒（可選）
- 防燙墊
- 酒精棉
步驟：
- 清潔穴位: 用酒精棉清潔「至陽穴」周圍皮膚。
- 選擇艾灸方法:
- 懸灸: 將艾條點燃後，距離穴位約2-3釐米，燻灸10-15分鐘。
- 溫灸: 將艾條點燃，用艾灸盒隔着穴位灸，灸15-20分鐘。
- 隔姜灸: 將生薑切成薄片，在生薑上放置艾條，然後點燃，灸15-20分鐘。
- 灸灸過程中觀察:
- 注意觀察皮膚溫度，避免過熱灼傷。
- 若出現皮膚紅腫，應立即停止艾灸。
- 灸後護理:
- 灸完後，用溫毛巾輕輕擦拭穴位。
- 注意保暖，避免受寒。
遠紅外線加熱「至陽穴」方法：
準備材料:
- 遠紅外線照射設備（例如神燈）
- 防護眼鏡
步驟:
- 清潔穴位: 用酒精棉清潔「至陽穴」周圍皮膚。
- 調整設備: 將遠紅外線照射設備對準「至陽穴」。
- 選擇照射模式: 根據設備說明，選擇合適的照射模式和時間。
- 照射過程中觀察:
- 注意觀察皮膚溫度，避免過熱灼傷。
- 若出現皮膚紅腫，應立即停止照射。
- 照射後護理:
- 照射完成後，用溫毛巾輕輕擦拭穴位。
- 注意保暖，避免受寒。
注意事項：
- 孕婦、經期婦女、患有嚴重心血管疾病、皮膚敏感者，請勿使用艾灸或遠紅外線加熱。
- 使用艾灸或遠紅外線加熱時，應注意觀察身體反應，如有不適，應立即停止。
- 建議在專業人士指導下進行艾灸或遠紅外線加熱，以確保安全有效。
- 艾灸或遠紅外線加熱僅作為輔助療法，不應替代正規醫療。
按摩推拿
至陽穴按摩方法：
重點程序：
-
準備：
- 放鬆身心，找個舒適的姿勢，例如坐姿或仰臥姿勢。
- 將雙手搓熱，以促進血液循環。
-
定位：
- 找到第七胸椎棘突，即肩胛骨下緣與脊柱交界處的突起。
- 至陽穴位於第七胸椎棘突下凹陷中。
-
按摩手法：
- 指壓法： 用拇指指腹或食指指腹垂直按壓至陽穴，力度以感到酸脹為宜，每次按壓5-10秒，重複數次。
- 揉按法： 用拇指指腹或食指指腹在至陽穴周圍輕輕旋轉揉按，力度以感到舒適為宜，每次揉按1-2分鐘，重複數次。
- 推拿法： 用拇指指腹或食指指腹從至陽穴向上推至肩胛骨，重複數次。
-
時間：
- 每次按摩5-10分鐘。
-
頻率：
- 可每天按摩1-2次。
注意事項：
- 按摩過程中，應注意力度，避免過度用力，以免造成損傷。
- 孕婦、經期女性、患有皮膚病者慎用。
- 如有身體不適，請及時諮詢專業醫務人員。
教學影片
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古代中醫典籍摘錄
古籍原文
「至陽，在第七椎節下間，督脈氣所發，俯而取之，刺入五分，灸三壯。」
「脊之為骨。凡二十一椎。通項骨三椎。共二十四椎。自屏翳而起。歷長強穴。並脊裡而上行。循腰俞、陽關、命門、懸樞、脊中、筋縮、至陽、靈臺、神道、身柱。過風門。循陶道、大椎、啞門。至風府入腦。循腦戶、強間、後頂上巔。至百會、前頂、囟會、上星、神庭。循額至鼻柱。經素髎、水溝、兌端。至齦交而終焉。雲陽脈之海者。以人之脈絡。周流於諸陽之分。譬猶水也。而督脈則為之都綱。故曰陽脈之海。行背中一行。凡二十七穴。」
「至陽 七椎節下間。俯取之。銅人。針五分。灸三壯。明下。灸七壯。主腰脊痛。胃中寒氣。不能食。胸脅支滿。身羸瘦。背中氣上下行。腹中鳴。寒熱解㑊。淫濼。脛酸。四肢重痛。少氣難言。卒疰忤。攻心胸。」
「按靈臺一穴。諸書缺主治。資生經集銅人、千金、外臺、明堂亦無考。惟曰見素問。考之素問。經文無所載。王冰注中惟言髎穴所在而已。主治亦未之見。竊意諸書。豈因靈道、靈墟名治相混。而泯沒歟。先儒謂心曰靈臺。經謂心者君主之官。神明出焉。豈主病同手少陰神門。而針刺淺深。艾壯多寡。同至陽、神道歟。或曰。手少陰神門主心矣。於督脈何與。而六椎節下。又屬之心。心之所出何多邪。曰。督為陽脈之都綱。猶五臟既有俞在背。而督又處太陽之中。故太陽有腎俞。而督有命門。靈臺為心無疑。如紫微垣有天皇大帝矣。心中星又為帝星。大微垣又有帝座。天市垣又有帝星。蓋心為一身之主。如帝王警蹕所至。曰行在所也。曰。論語示闕文。春夏存夏。吾子何僭妄若此。曰。安國以郭公為虢公。晦庵補格致於大學。將以明經也。」
「至陽在七椎節下間。俯而取之。針五分。灸三壯。明下云、七壯。」
「至陽 在七椎下俯而取之。（針五分灸三壯。）治腰脊痛。胃中寒。羸瘦身黃寒熱脛酸。」
「◎至陽：主五疸痞滿。」
現代教材摘錄
「俯伏坐位。在背部，當後正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。」
「斜刺0.5～1寸；可灸。」
「配陽陵泉、日月，有疏肝利膽，清熱止痛的作用，主治脅肋痛，黃疸，嘔吐；配心俞、內關，有寬胸利氣，溫陽通絡的作用，主治心律不齊，胸悶。」
「在背部，當後正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。；取法：兩肩胛骨下角連線的中點處。」
「斜刺0.5～1寸。」
「《素問·刺熱》：“七椎下間主腎熱。”；《甲乙經》：“寒熱驚驚，淫淫脛痠，四肢重痛，少氣難言，至陽主之。”」
「第七胸椎棘突下，約與肩胛骨下角相平、114）。」
「向上斜刺 0.5～1.0 寸。可灸。」
「至，達也，又極也。穴在第七椎節下，兩膈俞之中間。背爲陽，橫膈以下爲陽中之陰，橫膈以上爲陰中之陽，故名穴處爲至陽。」
「俯伏坐位。在背部，當後正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。」
「利膽退黃，寬胸利膈。」
「直刺 0.3-0.8 寸；可灸。」
「配陽陵泉、日月，治脅肋痛，黃疸，嘔吐；配心俞、內關，治心律不齊，胸悶。」
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