腰陽關

關，關隘；背屬陽，穴屬督脈為陽氣通行之關，故名

腰陽關穴位於腰部中央

1.在腰部的肌肉層之間 2.靠近脊椎骨突起之間的韌帶 3.位於背部中線上

這個穴位附近有幾種重要的血管和神經：

1.來自腰部動脈的小分支 2.脊椎骨之間的靜脈網絡，位於皮膚下方 3.腰部神經的內側分支

這些血管和神經負責該區域的血液供應和感覺傳導。

腰陽關穴在中醫理論中被認為是一個重要的穴位，特別是對於腰部和下背部的健康。這個位置通常是很多人感到緊張或不適的地方，因此在針灸、推拿或其他中醫治療中經常被用到。由於它位於背部中線上，比較容易找到和定位。

直刺0.5～1寸

腰陽關穴功效祛寒除溼，舒筋活絡，主治腰骶痛，下肢痿痹，筋攣。

現代研究深刺腰陽關爲主，治療坐骨神經痛：取腰陽關直刺，針尖稍向內上方，進針1~2 寸，行捻轉手法，得氣後或刺入深部時兩下肢或一側下肢有麻電感向下放射。配環跳針刺，使針感放射至足外側。留針 25- 40分鐘，隔日1次，7次爲1療程。治療88例，痊癒59例，有效 28例，無效1例。

1. 針對坐骨神經痛及下肢痿軟無力：

• 腰陽關穴+腎俞穴+環跳穴+委中穴+足三里穴： 此配伍組合全面且有效。腰陽關溫陽補腎，腎俞補腎氣，環跳疏通腿部經絡，委中瀉熱通痺，足三里補益脾胃，提升整體氣血。此組合可溫經散寒、行氣止痛，改善下肢氣血運行，從而緩解坐骨神經痛及下肢痿軟無力。原理是通過溫補腎陽，疏通經絡，消除寒邪阻滯，達到治療目的。

2. 針對多發性神經炎：

• 腰陽關穴+命門穴+懸樞穴： 命門為腎之腑，為元氣之根本，懸樞與腰部及下肢經絡密切相關。此配伍通過溫補命門火，加強腰陽關的溫陽散寒作用，共同溫通經絡，改善神經炎引起的疼痛和麻木。

3. 針對腰腿痛：

• 腰陽關穴+腰夾脊穴+秩邊穴+承山穴+飛揚穴： 此配伍針對局部經絡循行進行治療，腰夾脊穴、秩邊穴針對腰部經絡，承山穴、飛揚穴針對腿部經絡。與腰陽關穴配合，可溫通經絡，緩解腰腿部的疼痛。

4. 針對遺尿、尿頻：

• 腰陽關穴+膀胱俞穴+三陰交穴： 膀胱俞穴調理膀胱功能，三陰交穴調理肝腎，與腰陽關穴共同作用，調節膀胱氣化功能，改善遺尿、尿頻症狀。

5. 針對膀胱麻痹：

• 腰陽關穴+次髎穴+中髎穴+關元穴+中極穴+曲骨穴： 此配伍主要針對膀胱經的穴位，通過刺激這些穴位，促進膀胱氣血運行，改善膀胱功能。次髎、中髎穴直接作用於膀胱經，關元、中極、曲骨穴則補益腎氣，加強膀胱功能。

6. 針對寒濕性腰痛、腿痛：

• 腰陽關穴+腎俞穴+次髎穴+委中穴： 此配伍溫補腎陽，疏通經絡，驅散寒濕，從而緩解寒濕引起的腰腿痛。

腰陽關穴艾灸或遠紅外線加熱方法：

艾灸：

1. 準備: 選擇艾條或艾灸盒，並準備好艾灸工具。
2. 消毒: 使用酒精棉球消毒艾灸部位周圍的皮膚。
3. 點燃: 點燃艾條或艾灸盒，使之燃燒穩定。
4. 施灸: 將艾條或艾灸盒置於腰陽關穴上，距離皮膚約1-2cm。
5. 時間: 每次艾灸5-10分鐘，以溫熱舒適為宜。
6. 觀察: 觀察施灸過程中是否有皮膚紅腫、水泡等情況。
7. 結束: 施灸結束後，用濕毛巾擦拭皮膚，並注意保暖。

遠紅外線加熱:

1. 準備: 準備好遠紅外線加熱裝置，例如神燈。
2. 消毒: 使用酒精棉球消毒神燈的發熱部位。
3. 加熱: 將神燈對準腰陽關穴，距離約10-15cm。
4. 時間: 每次加熱15-20分鐘，以溫熱舒適為宜。
5. 觀察: 觀察加熱過程中是否有皮膚紅腫、水泡等情況。
6. 結束: 加熱結束後，關閉神燈，並注意保暖。

注意事項:

• 避免過度刺激: 艾灸或遠紅外線加熱時，注意控制溫度，避免過度刺激皮膚，導致紅腫、水泡等情況。
• 避免空腹或飽食: 艾灸或遠紅外線加熱後，應避免空腹或飽食，以免影響身體狀態。
• 配合其他療法: 艾灸或遠紅外線加熱可以配合其他療法，例如針灸、推拿等，以達到更好的效果。
• 諮詢專業人士: 如果您有任何疑問或不適，請及時諮詢專業人士。

腰陽關穴按摩方法

注意事項:

• 按摩時應放鬆心情，避免過度用力。
• 按摩過程中如有不適，應立即停止。
• 孕婦及月經期間應避免按摩此穴。
• 有腰部疾病者，應諮詢醫師後再按摩。

按摩方法:

1. 準備: 取坐姿或仰臥姿，找到腰陽關穴的位置。
2. 手法:
   • 指壓: 用拇指指腹垂直按壓穴位，力度適中，每次按壓5-10秒，重複數次。
   • 揉按: 用拇指指腹以環形方式揉按穴位，力度輕柔，每次揉按1-2分鐘，重複數次。
   • 推拿: 用拇指指腹從穴位下方向上推按，力度適中，每次推按1-2分鐘，重複數次。
3. 持續時間: 每次按摩5-10分鐘即可。
4. 頻率: 每天可按摩1-2次。

建議:

• 按摩腰陽關穴時，可配合其他腰部穴位，例如命門穴、腎俞穴等，效果更佳。
• 按摩後，可配合熱敷或中藥貼敷，促進血液循環，緩解疼痛。