身柱

「身」，身體也。「柱」，支柱也。該穴名意指督脈氣血在此吸熱後化為強勁飽滿之狀。本穴物質為神道穴傳來的陽氣，至本穴後，此氣因受體內外傳之熱而進一步脹散，脹散之氣充斥穴內並快速循督脈傳送使督脈的經脈通道充脹，如皮球充氣而堅可受重負一般，故名「身柱穴」。

身柱穴位於上背部

• 在背部的肌肉層之間
• 靠近脊椎骨突起之間的韌帶
• 大約在第三根肋骨的高度

這個穴位附近有：

• 來自第三肋間動脈的小血管分支
• 皮膚下方的靜脈網絡
• 第三胸神經的分支

這些神經和血管負責該區域的感覺和血液循環。

##位置特點

• 身柱穴位於背部中線上，在肩胛骨之間稍高的位置
• 這個區域通常是很多人感到緊繃或疲勞的地方
• 在中醫理論中，這個穴位被認為對改善上背部不適和增強體力有幫助

向上斜刺0.5～1寸

身柱穴功效「宣肺清熱，寧神鎮痙」。主治癲狂，咳嗽痰喘，痛風，疔瘡，脊背強痛

1. 身柱配大椎、肺俞治慢性支氣管炎: 大椎為督脈之穴，肺俞為肺之背俞穴。此配伍旨在補益肺氣，宣通肺絡。身柱補益督脈之陽氣，提振全身正氣；大椎疏通督脈，暢達上焦；肺俞則直接調理肺臟功能。三穴合用，共奏溫肺化痰、止咳平喘之效。

2. 身柱配大椎、風門治百日咳: 風門穴為肺之背俞穴旁開，主治風邪。此配伍與前者類似，但更側重疏散風邪。百日咳乃風邪犯肺，此配伍可驅散風邪，宣通肺氣，緩解咳嗽症狀。

3. 身柱配關元、足三里(灸)治佝僂病: 關元為任脈之穴，足三里為胃經之穴，皆有補益脾腎之功。佝僂病多因脾腎虧虛所致，此配伍藉由身柱補益督脈陽氣，配合關元、足三里補益脾腎之氣血，強健筋骨，促進骨骼生長。灸法更能增強溫補作用。

4. 身柱配本神治頭痛、目眩: 本神穴位於督脈，與頭部經絡關係密切。此配伍主要疏通督脈及頭部經絡，改善氣血運行，從而緩解頭痛、目眩。

5. 身柱配陶道、肺俞、膏肓俞治虛損五勞七傷: 此配伍屬於大補元氣之法。陶道穴位於督脈，與腎經相通；肺俞、膏肓俞皆為背俞穴，補益肺腎。此配伍透過身柱補益督脈，與其他穴位共同補益肺腎，恢復元氣，治療因過度勞累導致的虛損。

6. 身柱配水溝、內關、豐隆、心俞治癲癇: 此配伍屬於清熱鎮驚之法。水溝穴位於督脈，清熱瀉火；內關、豐隆為手厥陰心包經、足陽明胃經之穴，具有寧心安神之效；心俞為心之背俞穴。此配伍瀉熱安神，平復肝陽，以達到治療癲癇的目的。

7. 身柱配風池、合谷、大椎治肺熱咳嗽: 此配伍清肺熱，止咳嗽。風池清泄肝火，合谷疏通經絡，大椎疏通督脈，身柱補益督脈陽氣，協同作用達到清熱解毒，止咳平喘的效果。

8. 身柱配靈臺、合谷、委中(瀉法)治疔毒: 此配伍清熱解毒，疏通經絡。靈臺穴位於督脈，可清熱解毒；合谷具有通經活絡之效；委中穴瀉法可瀉熱毒。此配伍配合使用可有效消腫止痛，清熱解毒。

身柱穴艾灸或遠紅外線加熱方法

艾灸方法：

1. 準備:
   • 選擇尺寸合適的艾條，點燃艾條一端，待其燃燒穩定後，即可進行艾灸。
   • 將艾條放置於身柱穴上，距離穴位約 1-2 公分，避免過近造成灼傷。
   • 可根據個人體質及耐受程度調整艾條的燃燒時間，一般每次艾灸 10-15 分鐘，以局部皮膚微微發熱為宜。
2. 操作:
   • 保持艾條與穴位之間的距離，避免直接接觸皮膚，避免灼傷。
   • 艾灸過程中，注意觀察灸感，如果感覺過熱或不適，應立即停止艾灸，並用冷水降溫。
3. 注意事項:
   • 艾灸時，應選擇通風良好的環境，避免煙霧過濃，引起不適。
   • 艾灸後，應注意保暖，避免著涼。
   • 孕婦、經期女性、皮膚破損者、患有嚴重疾病者，應慎用艾灸。
   • 艾灸後，若出現不適症狀，應立即停止艾灸，並諮詢專業醫生。

遠紅外線加熱方法：

1. 準備:
   • 使用遠紅外線照射設備，例如遠紅外線神燈。
   • 將神燈放置於適當位置，使光束對準身柱穴。
2. 操作:
   • 將神燈打開，調節光束強度和照射時間，一般每次照射 10-15 分鐘，以局部皮膚微微發熱為宜。
   • 照射過程中，注意觀察皮膚反應，如有過熱或不適，應立即停止照射。
3. 注意事項:
   • 遠紅外線照射時，應避免直視光束，以免對眼睛造成傷害。
   • 照射時間過長，容易引起皮膚灼傷，應注意控制照射時間和距離。
   • 患有皮膚病、心血管疾病、糖尿病等慢性病者，應慎用遠紅外線照射。
   • 照射後，應注意保暖，避免著涼。

以上方法僅供參考，具體操作應根據個人情況和專業醫生建議調整。

身柱穴按摩方法：

重點程序：

1. 準備姿勢: 坐姿或站姿，挺直腰背，放鬆肩膀。
2. 定位: 找到第三胸椎棘突下凹陷處，此處約與兩側肩胛岡高點相平。
3. 按壓方式: 使用拇指指腹或食指指腹垂直按壓身柱穴，力度以感到酸脹為宜，不可過度用力。
4. 按壓時間: 每次按壓3-5秒，反覆按壓10-15次，每天可按壓2-3次。
5. 注意事項:
   • 按壓時，應保持呼吸平穩，不要憋氣。
   • 按壓過程中，如果感到疼痛，應立即停止按壓。
   • 按壓完畢後，可以用熱毛巾敷一下穴位，以促進血液循環。

其他按摩方法：

• 指尖輕點: 用食指指尖輕輕點壓身柱穴，每次點壓3-5秒，反覆點壓10-15次。
• 旋轉按壓: 用拇指指腹或食指指腹按壓身柱穴，並以順時針或逆時針方向輕輕旋轉，每次旋轉5-10圈，反覆旋轉3-5次。
• 摩搓: 用拇指指腹或食指指腹沿身柱穴上下摩搓，每次摩搓10-15次。

提示: 請根據自身情況選擇適合的按摩方法。