靈台

靈台。靈，神靈也，此指穴內物質為天之上部的陽熱之氣。台，停住之所也。該穴名意指督脈氣血在此化天之上部的陽熱之氣。本穴物質為至陽穴傳來的陽氣，至本穴後，因吸熱而化為天之上部的陽熱之氣，陽氣在穴內為停住之狀，故名。靈陽名意與靈台同。

靈台穴的位置位於腰背部，具體來說，它在腰背的筋膜、脊柱旁邊的棘上韌帶及肌肉之間的韌帶中。這一區域接收來自第六肋間的動脈分支的血流，同時這裡也有脊柱旁的皮下靜脈網。此外，第六胸椎的神經後支的一個分支也在這裡分布，這會影響到腰背部的神經感覺。

向上斜刺0.5～1寸

靈臺穴主要功效「清熱化溼，止咳定喘」。主治咳嗽，氣喘，脊痛項強，疔瘡，瘧疾，膽道蛔蟲症，蜂窩組織炎。

1. 靈臺穴單刺或配陽陵泉穴治膽道蛔蟲症： 靈臺穴屬督脈，督脈總督一身之陽，具有調和氣血、溫煦臟腑的功能。膽道蛔蟲症多因肝膽氣滯、蟲體擾動所致，陽陵泉穴為膽經經穴，具有疏肝利膽、瀉熱通絡的作用。靈臺穴單刺或配陽陵泉穴，能協同作用，疏通肝膽經絡，驅除蟲體，緩解疼痛。原理在於疏肝理氣，瀉熱通絡，驅蟲止痛。

2. 靈臺穴配委中穴點刺放血治療瘡，丹毒： 委中穴為膀胱經經穴，具有清熱解毒、瀉火通便的功效。丹毒、瘡瘍多為熱毒壅盛所致。靈臺穴配委中穴點刺放血，可將體內熱毒排出，達到清熱解毒的目的。原理在於瀉熱解毒，活血消腫，以瀉法為主，快速清除病邪。

3. 靈臺穴配陶道穴，內關穴治間日瘧： 間日瘧為瘧疾的一種，與肝脾功能失調有關。陶道穴屬任脈，具有理氣和胃的功能；內關穴屬心包經，具有寧心安神、理氣止痛的作用。靈臺穴配此二穴，能調節肝脾功能，協調氣血運行，達到治療間日瘧的目的。原理在於調和氣血，理氣和胃，寧心安神，以調和臟腑陰陽為核心。

4. 靈臺穴配合谷穴，委中穴，有清熱解毒的作用，疔瘡，風疹： 配合谷穴，為手陽明大腸經原穴，具有清瀉腸胃實熱的作用。此組合與第二點類似，但更強調清熱解毒，三穴合用，清熱解毒之力更強，適用於疔瘡、風疹等熱毒盛的皮膚病。原理同樣是清熱解毒，瀉火通絡，但更側重於腸胃的清熱。

5. 靈臺穴配陽陵泉穴，有疏肝理氣的作用，脅肋脹痛： 此配伍與第一點類似，但更專注於肝氣鬱滯引起的脅肋脹痛。疏通肝膽經絡，使肝氣得以舒暢，從而緩解疼痛。原理在於疏肝理氣，行氣止痛，側重於調和肝氣。

艾灸靈臺穴方法：

材料:

• 艾條
• 艾灸盒（可選）
• 火柴或打火機

步驟:

1. 準備: 將艾條點燃，注意保持安全距離，避免燒傷。
2. 定位: 找到靈臺穴的位置。
3. 施灸: 將點燃的艾條懸於穴位上方約1-2寸處，進行溫灸，以患者感覺溫熱舒適為宜。
4. 時間: 一般灸10-15分鐘，可根據個人體質和病情調整。
5. 結束: 灸完後，可用毛巾輕輕擦拭穴位，並注意保暖。

遠紅外線加熱靈臺穴方法：

材料:

• 遠紅外線加熱燈（神燈）

步驟:

1. 準備: 將遠紅外線加熱燈打開，調節到適當溫度。
2. 定位: 找到靈臺穴的位置。
3. 加熱: 將加熱燈照射靈臺穴，以患者感覺溫熱舒適為宜。
4. 時間: 一般加熱10-15分鐘，可根據個人體質和病情調整。
5. 結束: 加熱結束後，讓穴位自然冷卻。

注意事項:

• 艾灸過程中，應注意觀察灸感，避免過熱灼傷。
• 遠紅外線加熱時，應保持安全距離，避免過度靠近灼傷。
• 孕婦、經期婦女、皮膚破損者、嚴重心血管疾病患者慎用。
• 在專業人士指導下進行艾灸或遠紅外線加熱，可獲得更佳效果。

靈臺穴按摩方法：

1. 準備: 取舒適的姿勢，例如坐姿或仰臥姿勢，放鬆身體。
2. 定位: 找到第六胸椎棘突下凹陷處，即靈臺穴位置。
3. 手法:
   • 按壓: 用拇指指腹垂直按壓靈臺穴，力度適中，以感到酸脹感為宜。
   • 揉按: 用拇指指腹以順時針或逆時針方向旋轉揉按靈臺穴，力度適中，持續1-2分鐘。
   • 推拿: 用拇指指腹從靈臺穴向上推至頸部，重複數次。
4. 時間: 每次按摩5-10分鐘，每天可按摩1-2次。

注意事項:

• 按摩過程中如感到疼痛應立即停止。
• 按摩後可熱敷或用毛巾擦拭以促進血液循環。
• 孕婦、患有嚴重心血管疾病者慎用。