《養生類要》~ 前集 (3)
前集 (3)
1. 白玉蟾真人秋石歌
秋石訣秋石訣，謹守至言休漏泄，知君夙世有仙風，教把天機對君說。安爐立鼎法乾坤，高築壇名山澤煉真，鉛色有別時當午夜，中秋節竟上南樓，玩月華一輪五彩光，淵澈秋求玉兔腦中精，石取金烏心內血，只此二物結靈丹。
至道不繁無扭捏，火取日水取月，又與諸家聞各別內行符，火合天機攢簇陰陽，人莫測青鳳飛歸混沌窩，白龜鑽入崑崙穴，龍虎馴嬰兒越黃婆巧弄千般舌，一時會合入蘭房，夫婦交歡情定熱曰取補靈胎，結胎完耿耿紫金色，脫胎換骨象盈虧轉制，抽添按圓缺紫霞紫綬紫靈芝，紅似日輪鮮赫赫，一釐能點一斤金，一粒遐齡千萬，結功成幸滿天詔宣，鳳化鸞飛並援擢。吾今一一說與君，只恐多言反疑惑，得之之難默默行，他年名掛黃金闕。
白話文：
秋石的祕訣，謹守至理，不可輕易泄露。知道你前世便有仙風道骨，因此將天機對你傾訴。設置爐鼎的方法，如同天地運行，高築祭壇在山水之間，煉就真正的靈藥。鉛色有別，在午夜時分，中秋節晚上登上南樓，觀賞一輪五彩月華，清澈的秋夜，追求玉兔腦中的精華，提取金烏心中的血液，僅此兩物可結成靈丹。
至高無上的道並不複雜，火從太陽取，水從月亮取，這與各家所說有所不同，內在符火合天機，陰陽相合，無人能測。青鳳飛回混沌的巢穴，白龜鑽入崑崙的洞穴，龍虎馴服，嬰兒越過黃婆巧妙地運用各種手段，一時會合於蘭房，夫婦歡愉，情感熱烈，日取補靈胎，結胎完成，呈現出燦爛的紫金色，脫胎換骨，象盈虧轉變，控制抽添按圓缺，紫霞、紫綬、紫靈芝，紅如烈日，鮮豔奪目，一釐能點化一斤金，一粒可以延長千萬年的壽命，功成之後，幸運滿滿，天詔宣召，鳳凰化爲鸞鳥，一同被提拔。我現在一一告訴你，只怕說多了反而讓你疑惑，得到它很難，默默修行，他年名字將掛在黃金闕上。
請注意，這段內容是根據古文的直譯和理解進行的現代語言轉換，其中涉及的“靈丹”、“脫胎換骨”等概念在現代科學中並無實際對應，應視爲古代文化或哲學象徵。
2. 陽煉秋石法
童便不拘多少，用鍋熬，將乾量入稻草灰或蕎麥灰收干，待其鍋一紅便取起搗碎，又用淨鍋入清水再煮，看其大沸，用箕一個，上用好棉紙三張，將鍋內藥水濾過去，灰如澄清一般，再用銅鍋或銅銚一個，洗淨入煎過澄清水再熬成丹，待乾，日曬夜露旬日聽用。
白話文：
不論數量的多少，先將小男孩的尿液放入鍋中熬煮，直到快要熬乾時，加入稻草灰或者是蕎麥灰，使其吸收剩餘的水分變為固體。當鍋子燒得通紅時，取出固體物質並搗碎。接著，使用乾淨的鍋子，倒入清水，再將搗碎的固體物質放進去煮，等到水滾騰後，使用一個篩箕，上面鋪上三層好的棉紙，將鍋內的混合物過濾，過濾出來的灰應該像水一樣清澈。然後，使用一個清潔的銅鍋或者銅壺，將之前過濾出的清澈水再次熬煮至形成丹狀物質，等其乾燥後，日曬夜露約十天，即可隨時使用。
3. 陰煉秋石法
用瓦缸一隻，上、中、下鑿三孔，用布塞了，方入童便，不拘多少，將桃、柳枝如打靛一般，如此者千餘下，四、五遍後，放真正滑石末七、八錢撒入缸內，或寒水石一塊，不打碎，放入缸下，待其澄清，自上、中、下放去清便，亦如上、中、下攪三次，去其清便，後入清水，放入缸內，仍照前打攪三次，去其水盡，將原清汁取上，諒入人乳露，一夜曬乾聽用，或為丸，用白松糕丸亦好，每日空心，上午、下午、臨臥，任意滾水點服。
白話文：
先準備一個瓦缸，在缸的上、中、下三個位置鑽出三個孔，然後用布堵住這些孔。接著倒入無限量的兒童尿液，再用桃樹和柳樹的枝條像搗靛藍那樣，反覆地攪拌上千次，此動作需進行四到五遍。
然後，放入真正的滑石粉七至八錢，或者放一整塊未破碎的寒水石在缸底。等液體澄清後，從上、中、下三個位置排放出清澈的尿液，再按照同樣的方式攪拌三次，把清澈的尿液倒掉。
之後，加入清水，再按照前面的方法攪拌三次，將水完全倒掉。保留原本澄清的液體，加入人奶，讓它在夜間晾乾備用，或者做成丸狀，也可以用白松糕做丸子，效果不錯。每天在空腹時，上午、下午和睡前，可以隨意用熱水服用。
4. 三豐張真人進紅鉛方並序
夫金丹延命，上古流傳之秘術也。其妙不外乎陰陽真一交姤而成。苟非心志之專，遇明師授受之真，焉能奪造化之機，而延壽命於無疆也。（噫）今之學長生者，莫不以草木金石修合，自稱玄妙，以為真丹。蓋異類雜物與人身自不相契，豈有假補真而能成功者也？殊不知人稟天地真一之氣，陰陽純粹之精，能順時養育，以真一補氣，則真氣和合而壽命自延矣。丹經云：「竹破還將竹補，哺雞當以卵為。
」又云：「陽衰陰補，樹衰上培。」又云：「抽將坎位（中心）實點化離宮腹內陰。」此皆以真補真之喻也。歲辛丑寓岱獄，得遇真人道及內丹真訣，又示三豐張真人進紅鉛內丹一冊，而玩味之，則昔日之疑，一旦豁然而貫通矣。（噫）紅鉛真陽也，秋石真陰也，以陰陽真一之氣滋補元氣，斯嬰兒之見老毋情性，和合真一合而元氣凝，壽命延長立可必矣。子嘉其妙，遂專意修合，服有靈驗，而身體康強，有病悉去。
乃知紅鉛妙術，真奪造化之機，豈他金石草木可彷彿其萬一耳？嗚呼！吾何幸恭遇明師之真傳也！故書此以俟後之同志者有所徵信云。望道散人識。
白話文：
金丹延年益壽，這是從上古時期流傳下來的祕密技藝。它的奧妙在於陰陽二氣的純粹交會融合。如果不是心志專一，並且遇到明師親授真正的法門，怎麼可能掌握自然界的運作規律，進而使生命得以無限延續呢？
現在追求長生的人，無不使用草木、金石等物質來煉製，自認為這就是玄妙無比的真正金丹。但這些異類的東西，與我們人的本質根本不相容，哪有可能用假的去補充真的，然後還能成功的道理呢？他們不知道，人是秉天地之間最純粹的氣息而生，如果能順應時節養生，用純粹的陰陽之氣來補充自身氣息，那麼真氣自然會和諧融洽，生命自然得以延長。
丹經上說：「竹子破了，當然要用竹子來補；飼養小雞，當然要以雞蛋為食。」又說：「陽氣衰弱，就用陰氣來補；樹木枯萎，就在根部培土。」又說：「將坎位（即心臟）的實點，轉化為離宮（即肝臟）的陰氣。」這些都是以真補真的比喻。
我在辛丑年被囚禁在岱獄時，有幸遇見一位真人，他告訴我內丹的真正訣竅，並且展示了一本三豐張真人所寫的紅鉛內丹，經過我深入研究，以往的疑惑，如今豁然開朗，理解透徹。
紅鉛代表真陽，秋石代表真陰，以陰陽二氣的純粹之氣來滋養元氣，就像初生的嬰兒面對衰老的母親，兩者的情感交融，陰陽和合，元氣凝聚，延年益壽的效果，是可以預期的。
我深感其妙，於是專心致志地修煉，服用後果然靈驗，身體健康強壯，所有疾病都消失了。
這才明白，紅鉛的奇妙技藝，確實能掌握自然界的運作規律，遠非其他金石草木所能相比。啊！我何其幸運，能恭逢明師的真正傳承！
因此我寫下這些，等待將來有共同志向的人，可以以此作為參考和信憑。我是望道散人，以上是我的認識。
5. 內丹
紅鉛（曬乾一錢） 秋石（一錢） 人乳（曬乾一錢）
上紅鉛、秋石、乳汁各製為末，乳汁和為丸如黍米大，每服一丸，沉香、乳香湯送下。如覺醉，只服乳汁。俟甦醒照前服之，服盡三錢，再服後藥。
白話文：
【內丹】
所需材料為：紅鉛（曬乾後取一錢份量）、秋石（取一錢份量）、人乳（曬乾後取一錢份量）。
將上述的紅鉛、秋石及人乳製作為粉末，再用乳汁混合製成大小如黍米的丸狀。每次服用一丸，可用沉香和乳香煮的湯來輔助吞服。若感到醉意，只需服用乳汁即可。等到清醒後，再按照先前的方式服用，待三錢份量的藥物服用完畢，可以繼續服用接下來的藥物。
6. 取紅鉛法
用無病室女月經首行者為最，次二、三者為中，四、五為下。取法以黑鉛打一具，如道冠樣。候月信動時，即以此具置陰戶上，以軟絹兜住。如有即取之，約一、二鍾許，沉底紅如硃砂者，此為母氣真元也。其面上有黃色浮起，此為發水，即用棉紙輕輕拖滲去，只將沉底蕩干聽用。
白話文：
[取得紅鉛的方法] 最理想的選擇是初次來月經且身體健康的少女，其次則是第二次或第三次月經的少女，而第四次或第五次月經的少女則為較次的選擇。取得方法是先打造一個像道士帽子形狀的鉛器。等到女孩月經來潮時，將這個鉛器放置在她的私密部位上，並用柔軟的織物兜住。一旦收集到月經，大約需要一至二個小時，那些沉澱在底部，顏色如硃砂般鮮紅的，就是所謂的「母氣真元」。而在表面會有黃色物質浮起，這些被稱為「發水」，應使用棉紙輕輕吸乾，只保留底部的紅色部分以備使用。
然而，值得注意的是，這段文字所描述的「紅鉛」是古代的一種中藥材，其製作過程和現代的衛生標準及人權觀念有所衝突，故僅供參考，不建議實際操作。
7. 制紅鉛法
先將瓷盆一個煮一伏時，乘熱取出，即投紅鉛於內，自乾。製乳亦然。先將紅鉛半斤，用黑鉛作盒盛養，人乳二斤，牛乳二斤，酥油一斤，製法照前。秋石半斤，上五味，將細布包定，再用𰫷綿裹之。以糯米三斗，淘淨浸透，入甑撥開窩，以藥放窩中蒸之，以米熟為度。候冷取出，藥和為丸。
如干，再添人乳和之。丸為三百六十丸。其飯就用白酒麴造成酒。候酒熟，用四料瓶十二個盛之，札緊煮熟聽用，以應十二月數。每日清晨用藥一丸，就以此酒送下，以應周天數也。此藥符天機造化，其妙難盡述。慎勿妄傳，秘之。
白話文：
[製作紅鉛的方法]
首先，取一個瓷盆煮沸一段時間，趁熱將它拿出來，隨即把紅鉛倒入盆內，讓它自然晾乾。製乳的過程也是同樣的。先準備半斤的紅鉛，用黑鉛製成盒子來存放，再加入兩斤的人乳，兩斤的牛乳，以及一斤的酥油，製作過程同上述一樣。另外，取半斤的秋石，連同以上五種材料，用細布包裹緊密，再使用綿布包裹一層。然後，取三斗的糯米，洗淨後浸泡透，放入蒸籠，中央挖一個窩，將包裹好的藥材置入窩中進行蒸煮，直到米熟為止。待其冷卻後取出，將藥材混合揉成丸狀。
如果太乾，可再添加人乳調和。一共製成三百六十顆藥丸。飯則是用白酒麴來釀製成酒。等酒釀好後，用十二個四料瓶裝起來，封口煮熟備用，以應對一年十二個月份。每天早晨服用一顆藥丸，以這酒吞服，以符合一年三百六十五天的週期。這個藥物的配方符合自然規律，其妙處無法盡述。請謹慎不要隨意傳播，要保密。
希望這能幫助到你！如果你有任何其他問題，請隨時告訴我。
8. 蟠桃酒
治證大略同前，用美味與十五、六歲室女食養。春三月、秋八月採園中桑葉曬乾，再用甘草、漏蘆、白苑花各等分為末，用初生男乳汁調三錢與女子服。之後用甘草、桂皮、乳香各少許煮雄豬前蹄十分爛，去骨與女子食之一、二日，乳極盛。後再用甘遂為末，每用少許塗乳頭上引乳出，洗去甘遂聽用。
或取下用乳香少許為丸如黍米大，每用三、五十丸空心溫酒送下。欲散用穿山甲、紫梢花各一錢為末，酒調下即散。此返經為乳法也。
白話文：
這個藥方適用於需要增強乳汁分泌的情況，做法是將美味的食物提供給15到16歲的少女食用來滋補身體。在春季的三個月和秋季的八月，收集園中的桑葉曬乾，然後等量地混合甘草、漏蘆和白苑花，研磨成粉末。接下來，用新生男嬰的乳汁調和三錢的藥粉讓少女服用。之後，用少量的甘草、桂皮和乳香煮雄豬的前蹄，煮至非常軟爛，去掉骨頭後讓少女食用，這樣做一到兩天，乳汁會變得非常豐富。
接下來，再用甘遂研磨成末，每次取少許塗抹在乳頭上，這樣可以幫助乳汁流出，流出後要記得清洗掉甘遂。或者，也可以取一些乳香製成黍米大小的丸子，每次空腹時用溫酒吞服三到五十粒。如果想要散結，可以將穿山甲和紫梢花各一錢磨成末，用酒調和後服用，這樣就可以達到散結的效果。這就是所謂的「返經為乳」的方法。
請注意，以上內容僅為古籍的翻譯，並不代表任何醫療建議或保證其有效性。在實際應用中，應遵循現代醫學知識和專業醫生的指導。